Retiro de Bem Estar: da ideia à prática!

Category : Nós aconselhamos

Deixamos hoje no nosso blog a ideia de um retiro por uns dias para reaprender e aplicar bons hábitos na sua vida; veja a sugestão do nosso blogger convidado, o programa Retrigo e passe à prática!

Como um Retiro ajuda a estabelecer hábitos saudáveis na sua vida!

Todos nós temos bons e maus hábitos como parte de nossos estilos de vida diários. Até agora, você provavelmente sabe que um retiro (de qualquer tipo) não só irá recarregar suas energias e melhorar a sua saúde mental e física, mas também irá ensinar-lhe habilidades duradouras e muito além da semana que você gasta no exterior. Se estes forem aprendidos adequadamente enquanto se ensinem, e colocados em prática depois que você retornou para casa, há o potencial de uma transformação nos seus hábitos para o resto de sua vida.

Receita para uma melhor existência 

O exercício regular, o alongamento, a meditação, o relaxamento mental e as técnicas de pensamento positivo, escapando dos limites da sua “zona de conforto”, melhores escolhas alimentares, receitas e técnicas de culinária estão entre as categorias de melhorias a serem feitas. Junte tudo e é quase impossível não desfrutar de uma qualidade de vida aprimorada quando empregada regularmente. Eles podem literalmente substituir, melhorar, ampliar, reformular e reinventar seu estilo de vida “antigo”.

O objetivo é viver mais tempo? Talvez, se é isso que você quer. Mais importante ainda, viver melhor, seja qual for o tempo que você estiver nesta terra. Todo dia será preenchido com mais energia, vigor, positividade e apreciação pelo mundo ao seu redor. Você certamente se tornará um indivíduo mais feliz, mais sereno e mais produtivo.

Como manter novos hábitos

Uma preocupação comum, para as pessoas que planeiam um retiro, é não manter o que começaram depois de voltarem para casa. A motivação é alta quando você está cercado por pessoas semelhantes e nesse ambiente, mas o que acontece com a energia e a disciplina quando não estão mais com você? As melhores intenções se derretem facilmente à medida que as semanas se passam, depois que o retiro acaba e você está de volta à sua “vida normal”.

Existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar a garantir seu sucesso contínuo após o retiro. Quais são as chaves do sucesso para manter os bons hábitos?

  • Sair da sua rotina do dia-a-dia e assistir a um retiro é um grande salto. Você já quebrou seus padrões habituais. Bom começo!
  • Dê tempo suficiente para aprender corretamente, e criar impulso. Quanto mais você passar num retiro, mais provável é manter seus novos hábitos saudáveis quando você voltar.
  • O momento de voltar a entrar no seu ambiente habitual é crucial para os novos hábitos da vida. Ao chegar de volta a casa, invista tempo em todas as mudanças necessárias no seu espaço que irão promover o sucesso: crie uma zona de meditação designada em casa, livre de distrações e complete com música, velas e qualquer outra coisa que o ajude a se desconectar.
  • Use esse espaço (ou outro) para continuar com a Yoga também, ou encontre um estúdio nas proximidades onde você possa praticar. Não esqueça roupas apropriadas e um novo tapete de Yoga limpo.
  • Coloque “meu tempo” em seu calendário. Isso mesmo, como uma consulta. Não quebre seus compromissos consigo mesmo; lembre-se e não falte desnecessariamente.
  • Retire do seu cardápio todos os alimentos gordurosos, salgados e açucarados. Faça uma lista e compre em loja de alimentos saudáveis.

O bem estar passa mesmo por aqui

Bons hábitos alimentares: de pequenino se torce o pepino…

6

Category : nutrição

Sabe o importante que é dar a conhecer ao seu filho desde tenra idade, individualmente os distintos sabores dos legumes e da fruta variada?

Ainda me espanta que nos dias de hoje encontre mães a alimentar os seus bébés a partir dos 6 meses com papas instantaneas, sopas de legumes e carne ou peixe passadas a puré, iogurtes com banana e bolacha Maria esmagada na hora, tudo misturado… Este era um quadro de refeição para bébé, talvez classico dos anos 60 ou 70, mas que os anos 80/90 tendiam já para inovar. Hoje em dia, do que se sabe como mais indicado para uma criança em crescimento, não é nada disso e na prática torna-se muito limitativo.

A melhor forma de o seu bébé se adaptar desde cedo à variedade de legumes e fruta, é introduzir aos poucos os alimentos sólidos frescos; ainda que numa transição relativamente rápida possa alternar com pequenas doses de puré de apenas um ingrediente, pode a partir dos seis meses introduzir pequenos pedaços de legumes e fruta em cada refeição. Não se preocupe muito com a falta de dentes, há crianças que tem os primeiros dentes apenas a partir do primeiro ano e isso não é nem preocupante nem limitativo. No youtube é facil encontrar sugestões procurando por exemplo a referência finger foods for baby

E se a principio a prática é literalmente comer com as mãos, desenvolvendo a autonomia, depois é muito mais facil e rápida a passagem para o uso de um garfo ou de uma colher.

É essencial desde que tomam consciência, de que a refeição seja nutritiva, colorida, tranquila e até sendo possivel partilhada na companhia da familia à mesa na sua própria cadeira; a velha escola de contar a história da carochinha, do avião que vai a passar, e mais uma colher de sopa, já era… E atenção a dose deve ser adequada a uma criança, não é de todo indicado que coma doses de adulto porque a criancinha está a crescer e precisa de comer bem, não, esqueça lá isso.

À medida que o seu bébé vai crescendo, dos seis meses aos oito, depois com um ano, dezoito meses, dois anos, a pouco e pouco vão sendo introduzidos os vários legumes e frutas e desde cedo vão estando familiarizados com uma enorme variedade de legumes e frutas e naturalmente desenvolvendo as suas preferencias. A probabilidade de criarem o gosto por tudo o que é fresco e natural é muito grande e, claro, muito melhor para a saúde.

Ah e não caia na tentação de introduzir na alimentação nem chocolates, nem bolos, nem refrigerantes, nem sumos embalados, tudo carregadinho de açucares que sabemos de certeza irão gostar mas só criam vicio e não interessa nada para a alimentação de ninguém, muito menos de uma criança em crescimento.

O bem estar passa mesmo por aqui.

Metabolic Balance – Aprenda a regular o metabolismo

5

Category : Saúde

0023ae5d932f0b6b27ae09A alimentação desregrada, a solicitação permanente nas mercearias e supermercados de uma mega industria alimentar que nos alicia a cada momento, a multiplicidade de restaurantes e pastelarias que proliferam em cada esquina com menus apeteciveis e para todas as carteiras, tem inevitavelmente levado a que muitas pessoas tenham o seu peso acima, muitas vezes muito acima do que seria desejável.

Os hábitos alimentares tem vindo a alterar-se nas ultimas décadas e, básicamente, passa-se o dia a comer ou coisas que são a longo prazo pessimas para a saúde e sem qualidade nutritiva, ou alimentos que até são indicados para uma boa dieta alimentar; seja como for, passa-se o dia a comer desde o pequeno almoço até a uma eventual última ceia antes de dormir. Comer sabe bem mas na realidade processar tudo o que se come, sobretudo a forma como se come, afeta o metabolismo: é essencial um critério e alguma disciplina ou o peso vai ressentir-se.

O programa alimentar Metabolic Balance ensina a disciplinar o metabolismo retornando a antigos hábitos alimentares com resultados comprovados na perda de peso; é necessário fazer um conjunto de análises de sangue para depois se poder propor um programa alimentar personalizado assente em regras básicas: 3 refeições completas por dia, 5 horas de intervalo entre cada uma delas (pequeno almoço, almoço e jantar) e entre as quais se bebe essencialmente água; cada refeição deve ser composta de um modo geral por apenas uma proteína (carne, ou peixe, ou leguminosas), legumes ou vegetais (ora cozidos, ora crus), uma fatia de pão e uma peça de fruta (pelo menos uma maça por dia); entre o jantar (ultima refeição do dia) e o pequeno almoço (no dia seguinte), deverão passar pelo menos 12h.  A Metabolic Balance dispõe de um coach credenciado em Portugal  para o acompanhar pessoalmente no seu programa. Comprove este programa alimentar com resultados eficazes, eu fiquei adepta!

O Bem Estar passa mesmo por aqui

Lifestyle e Bem Estar by Pestana CR7

1

Category : Informação

pestana-cr7-funchal-banner-(1)-636041922630647252
A marca Pestana CR7 Lifestyle Hotels abriu ao público no dia 1 de Julho no porto do Funchal a sua primeira unidade num conceito inovador e bastante apelativo; este mês de Agosto abre na Baixa de Lisboa, seguindo-se no ano que vem as aberturas na Gran Via em Madrid e em Nova Iorque (perto de Times Square) num total de cerca de 500 quartos em quatro destinos icónicos e de grande procura turística.
Com o lançamento da marca Pestana CR7 o portefólio do Pestana Hotel Group passa a contar com 4 marcas distintas: Pestana Hotels&Resorts, Pestana Collection Hotels, Pestana Pousadas de Portugal e Pestana CR7 Lifestyle Hotels.

Com um novo conceito de hotel virado para o lifestyle e o bem estar este hotel conta com um programa de treino personalizado idealizado pelo próprio Cristiano Ronaldo, a melhor inspiração para se poder estar em forma; dificilmente conseguirá um six-pack após a primeira sessão mas a ideia é pelo menos desenvolver todos os dias a vontade indomável de treinar, ser persistente fazer mais e melhor até começar a ver os resultados que procura. Os quartos têm yoga mats para que possa complementar o treino funcional.

A nivel de cuidados nutricionais os pequenos-almoços oferecem várias superfoods para dar ainda mais energia ao seu dia e os smoothies matinais dão-lhe o shot essencial de vitaminas e nutrientes para sair das férias com espírito vencedor: seja o melhor na espreguiçadeira, o melhor na sauna, o melhor no ginásio ao ar livre, o melhor nas festas e o melhor no rooftop porque afinal, o espírito competitivo também se estende às férias, provavelmente as melhores de sempre.

Pode aproveitar ainda para ver três bolas de ouro, quatro botas de ouro, as 50 medalhas e mais de 200 troféus de todas as competições; não, não dá para os levar para casa, mas pode sempre tirar uma fotografia com o Cristiano Ronaldo ou, pelo menos, com uma das suas figuras em cera: o Museu CR7 está aberto para si de forma grátis.

Se ficar exausto depois de ser confrontado com o imenso sucesso desportivo do CR7, volte para o hotel e peça um dos serviços Magic Spa on demand, uma maravilha com todos os produtos e tratamentos da gama Magic Spa, especialista em beleza, recuperação e relaxamento que vão ter consigo ao quarto… Viva uma experiência luxuosa e sofisticada, de preferência com uma flute de champanhe por perto, enquanto o sol se põe no seu picture perfect day.

O Pestana CR7 Funchal é o novo hotspot da cidade, um espaço único, vibrante e contemporâneo, que convida à mistura entre hóspedes e locais com vontade de beber um copo ao final da tarde. Deixe a noite correr ao ritmo do dub-step, do deep house e das correntes musicais que se ouvem nos melhores rooftops do mundo, ao sabor dos cocktails que os mixologists  criam como verdadeiras obras de arte.

Até os hambúrguers ou as pizzas em vez de fast são mais tipo fancy: a fancy smart food mistura as mais recentes tendências foodie com produtos regionais para uma experiência de sabor única. Todas as sandwiches que saborear serão em bolo do caco e todas as pizzas serão criadas por un vero pizzaiolo napoletano. As saladas healthy e os pequenos-almoços conscientes transformam as opções mais saudáveis em autêntica superfood.

O ambiente muda no Off-Side, o rooftop bar tem a melhor vista do Funchal; a infinity pool sobre a baía e o porto de cruzeiros cria um spot unico num novo estilo de férias. Para quem gosta de animação, as festas e DJ sets animam os sunsets e convidam a ficar até tarde, a saborear um champanhe ou um cocktail.

imagesO bem estar passa mesmo por aqui

A rotina alimentar e o Bem Estar

1

Category : nutrição

23971107-uma-dieta-saudável-jantar-com-salmão-grelhado,-abacate,-tomate-e-queijo-cottage

Será mesmo importante ter uma rotina alimentar? Faça o teste e vejamos como responde as seguintes questões:

Você sabia que criar uma boa rotina alimentar é importante para manter uma alimentação saudável?

Você faz parte das milhares de pessoas que deixam para decidir o que comer quando a fome aperta?

Se respondeu “não” e “sim”, ALERTA VERMELHO – isso pode ser um problema!

Deixar a escolha para um momento de stresse, seja a correria do dia a dia, o excesso de afazeres e a fome excessiva, por exemplo, faz com que as opções não estejam ao nosso favor. As razões são diversas e podem ser explicadas desde a forma mais complexa – analisando a evolução do homem – à mais simples – raramente teremos alimentos de boa qualidade a nossa volta.

Visto assim pode parecer meio pessimista, mas essas escolhas ruins estão tão enraizadas na nossa rotina que, por muitas vezes, não nos damos conta. Parte desse processo não é consciente, tendo em vista que momentos de stresse fazem com que acessemos alimentos de alto teor calórico e, geralmente, de baixíssimo teor nutritivo – o cérebro inicia os seus mecanismos de sobrevivência e, nesse momento, qualidade é o que menos importa, certo?!

A educação alimentar ganha importância exatamente por interromper esse mecanismo de desespero do nosso organismo. A partir de agora, você já sabe que aquela coxinha super gordurosa ou aquele pacote de batatas fritas podem ser evitados – consciência e educação podem interromper o ciclo vicioso!

Ainda parece confuso? Vejamos um exemplo!

Uma pessoa que acorda muito cedo para ir ao trabalho, provavelmente sentirá fome no meio da manhã. Caso não haja um planejamento, quais serão as possíveis opções de lanche que ela terá acesso? Doces, biscoitos, salgados? Qual será a velocidade de mastigação? Quais serão os nutrientes absorvidos?

E agora, se identificou?

Calma, não precisa entrar em estado de ansiedade por isso.

A nutricionista da nossa equipe – Paula Leite – deixou algumas dicas para você melhorar a sua rotina alimentar:

1) Não saia de casa sem realizar o desjejum; o pequeno almoço é mesmo a refeição mais importante do nosso dia e também a mais ignorada pelas pessoas.
– Sabe aquela história de tomar café da manhã como rei, almoçar como príncipe e jantar como mendigo? Deveríamos tentar realizar mais ou menos isso no nosso dia a dia.

2) Caso seu trabalho tenha infraestrutura (geladeira e micro-ondas, por exemplo) leve marmita! Se não tiver, a solução é adquirir uma bolsa térmica de boa qualidade e levar sua refeição da mesma maneira – confira informações sobre o tempo de armazenamento em temperatura ideal. E se você não tiver tempo? Pode deixar pronta de um dia para o outro na geladeira, não tem problema! Quando preparamos nossa refeição temos um controle maior do que iremos comer.

3) E se você não quiser levar marmita? Nesse caso, quando for ao self-service, não se disperse olhando aquela variedade de opções – foque nos tipos de alimentos que planejou comer e pronto!
– Já reparou que a distribuição do self-service sempre começa com as saladas, isso não é à toa! Pense a respeito!

4) Leve lanches saudáveis de casa para comer ao longo do dia! Se esforce para, ao menos um para comer no meio da manhã e um para comer no meio da tarde.
– As porções e a distribuição irão variar de acordo com o tempo que você permanece fora de casa. Conte com um nutricionista para lhe ajudar nessa organização – somos os melhores profissionais para mostrar que não é impossível ter boas escolhas nos melhores tempos independente da sua rotina.

5) Na hora de montar sua marmita e seus lanches lembre-se de dar prioridade aos alimentos naturais – frutas, legumes, verduras, hortaliças, cereais – ponha de parte os alimentos processados e embalados!

Quer ter uma alimentação saudável? Comece descascando mais e desembalando menos!

www.equilibriostudio.com.br

O bem estar também passa por aqui…

Quem cozinha o que você come?! O seu bem estar também passa por aqui…

4

Category : nutrição

Cantina+Montechiaro+-+Bacalhau+à+Portuguesa

Sem querer ser fundamentalista da nutrição, nem extremista da alimentação equilibrada há deveras uma questão que é essencial se nos preocupamos minimamente com o que comemos no dia a dia; se o que come regularmente é cozinhado,  preparado ou embalado pela industria alimentar, desengane-se porque já não é apenas aquilo que diz respeito aos nutrientes ou às calorias que estão indicadas nas etiquetas. O que é mesmo importante numa dieta saudável é o alimento ser preparado por si ou alguém que seja, de forma tradicional, com produtos de preferencia frescos, é tão simples como isto.

O alimentos preparados, cozinhados e embalados pelas empresas da industria alimentar sofrem um processo completamente diferente da simples cozinha tradicional, desde logo porque usam à partida uma vasta quantidade de sal, gordura, açucar e produtos quimicos que você não usa na sua propria comida… Depois, a industria alimentar procura ser sobretudo atractiva aos olhos, à carteira também pelos preços acessiveis e ainda convidativa ao falso desejo de comer por comer, criando o vicio quer dos snacks quer da refeição rápida, uma ilusão que se reflete em más consequências na sua saúde e muitas vezes no peso…

Não se iluda, o bem estar e a sua saúde convidam a voltar o mais possivel à cozinha tradicional, idealmente sentados à mesa em família ou com amigos. Nada melhor que uma boa refeição em boa companhia. Jamie Oliver tem sido um dos grandes apologistas da cozinha tradicional dando optimas pistas que pode ver aqui.  Conheça também o que Michael Pollan tem mostrado e explicado sobre a importância de uma cozinha tradicional.

O bem estar passa mesmo por aqui…

Voltar aos bons hábitos: ao natural com bem estar!

3

Category : Saúde

wimbledon-hypnobirthing

 

A saúde é mesmo o bem mais essencial e precioso que cada um pode ter; sem saúde podemos muito pouco ou nada…

Tem sido impressionante quando tomamos consciência em cada semana, em cada mês, em cada ano, da quantidade de pessoas a quem é diagnosticado cancro,  que atravessam todo um calvario de tratamentos e sofrimento, e se alguns conseguem ultrapassar há tantos outros que deixam esta vida porque não conseguiram a cura… E cada vez mais é assim, uma realidade que parece incontornável.

Todos nós conhecemos alguém, e não é já apenas uma pessoa no nosso circulo de família e amigos, são várias perto de nós e perto daqueles que conhecemos e também aqueles que nem conhecemos mas sobre quem ouvimos falar. E faz-nos pensar realmente, porque não se trata de um virus, de uma epidemia, apenas e só o resultado de maus hábitos, tantos e maus que se vão repetindo diáriamente, duma enorme transformação na forma de vida a diversos níveis:

 

  • fumar está mais que comprovado é péssimo para a saúde não só dos que consomem tabaco como daqueles que estão por perto, nomeadamente as crianças
  • a industria alimentar bombardeia o mercado com alimentos processados que se consomem em grande escala
  • nas produções industriais os aditivos quimicos, conservantes etc são correntes
  • as crianças desde tenra idade são habituadas a consumir tudo o que pode ser nocivo e tantas vezes em excesso, o que inevitavelmente a longo prazo tem impacto na sua saúde ao longo da vida
  • a medicação excessiva e muitas vezes não devidamente acompanhada é uma realidade
  • os partos naturais são uma raridade e as mães parturientes são sujeitas a tratamentos, anestesias e a cesarianas com grande regularidade
  • a demasiada exposição ao sol e uso de cremes solares

Claro que tudo isto e muito mais teria de interferir na saúde e está a interferir na saúde de cada um de nós. E todos sabemos que é assim, não é preciso ir ler os relatórios científicos. Há por isso uma maior preocupação geral em voltar aos bons hábitos e quantas vezes é ao confrontarmo-nos com a dura realidade da doença que se alteram radicalmente os hábitos, se deixa o tabaco, se opta conscientemente por uma alimentação mais saudável, por perder peso etc

Há hoje um conjunto de opções alternativas que dão resposta aqueles que estão realmente preocupados com a saúde a começar pelo maior cuidado na alimentação ou mesmo pela criança que cresce na barriga da mãe: é na verdade aí que tudo começa e aí se deve fazer todo o possivel  para que a nova vida que vem ao mundo seja poupada desde logo de tudo o que possa ser nocivo à saúde tendo o cuidado do exercicio fisico e a alimentação saudável. E depois o próprio parto, com opção de poder fazer natural, sem medo da dor e ainda o importante que é poder dar de mamar descontraidamente sabendo que isso é realmente o melhor para o seu bébé. Entretanto, enquanto o seu filho cresce crie os bons hábitos alimentares desde logo evitando alimentos processados, açucar e sal. Na verdade isso é mesmo importante para que aprecie cedo os alimentos frescos e naturais e se mantenha saudável.

O bem estar passa mesmo por aqui

 

Snaks Massau: o bem estar sempre à mão!

5

Category : Nós aconselhamos

massau_subir

A Massau no Brasil foi fundada por 3 pessoas que, como tantas outras, cansaram de se alimentar com barrinhas sem sabor ou cookies integrais duros! Num mundo novo voltado para o empreendorismo, resolveram arriscar saindo dos respectivos empregos e criar um novo produto que fazia falta no mercado: os snacks INOVADORES!

Introduzindo novos ingredientes como a Manteiga de Macadâmia com Parmesão ou a Salsa Italiana a Massau está comercializando toda uma nova geração de snacks saudáveis! Inovadora é também a forma como vendem através de uma assinatura online para a cidade de São Paulo, Brasil: o cliente recebe um kit com 5 snacks todas as segundas feiras! Aqui no nosso blog fizemos a experiencia e foi um sucesso! Adorámos a barrinha Massau, a Tibarra, o creme Nocciola, e a manteiga de castanha de caju com alecrim e pão seco, uma delícia!

Que é importante comer alimentos frescos e saudáveis em pequenas quantidades e com regularidade ao longo do dia todo mundo sabe; o difícil mesmo é colocar essas regras em prática trabalhando e comendo fora de casa cinco dos sete dias da semana. Quando existe a possibilidade de entregar esses alimentos saudáveis onde você estiver, aí é perfeito! Basta você se cadastrar no site, escolher o programa e recebe os kits no endereço registrado. O que muda são os tipos de produtos, que podem ser desde snacks até pequenas refeições com a enorme vantagem de que já vem pronto para consumo.

Uma das prioridades da Massau é selecionar de maneira bem rígida os ingredientes que irão compor cada um dos snacks e para isso contam com uma nutricionista que ajuda a desenvolver cada um deles.

-1

Tem variedade é só escolher o que mais gosta: brownie, cremes de frutasbarrinhas de cereais, manteiga de castanhas, salsa italiana, diversos mix; pode visualizar toda a gama de produtos em www.massau-br.com  ou sigam a empresa no Instagram e vejam informações sobre os snacks, alimentação saudável e dicas de atividades físicas em SP inclusivé com descontos em algumas delas!

Fuja do chocolate e do pão, prefira snacks saudáveis sempre à mão!

O bem estar passa mesmo por aqui.

É servido? Saúde e bem estar num copo de excelente vinho!

Category : nutrição

beneficios-do-vinho-tinto-para-a-saude

No nosso blog orgulhamo-nos de divulgar essencialmente o que faz bem e também o que se faz bem, o que é positivo. Sem desprimor daquilo que não corre tão bem  e certamente nunca pondo em foco o que se faz mal, aqui puxamos para cima, pomos a fasquia alta. O bom principio para tudo é fazer sempre o melhor possível e sem ambicionarmos ou projectarmos o melhor, não se chega lá! Isto é válido  aqui e em qualquer parte do mundo…

Uma das coisas que estamos a fazer bem no nosso país é o vinho e o azeite. Desde sempre que consumimos, que faz parte da dieta mediterrânica, mas quem não se lembra de por vezes o vinho ou o azeite portugueses serem intragáveis!? Pois!

Mas já lá vai o tempo das tabernas, do carrascão e do vinho e azeite de má qualidade. Hoje em Portugal produz-se vinho de grande qualidade, assim como azeite. Houve grandes investimentos é certo, mas pode dizer-se que, dificil hoje, é encontrar um vinho ou um azeite mau…

E sabe que o vinho pode ser importante na sua saúde,  claro que se bebido com moderação!? Assim como determinados tipos de alimentos, há bebidas que trazem benefícios para a saúde, qualidade e bem estar na vida das pessoas. É preciso no entanto ter muito cuidado para que esses benefícios não se tornem vilões e prejudiquem o organismo. Uma dessas bebidas é o vinho tinto, em dose moderada: um copo à refeição de preferência ao almoço.

De norte a sul em Portugal há já muitos produtores de vinho de grande qualidade nas mais diversas regiões e porque gostamos mesmo do que se faz muito bem, aqui deixamos a sugestão de um grande produtor e dum excelente vinho.

A Casa de Arrochella produz um gama de vinhos e também de azeites do melhor que se produz na região do Douro. São vinhos intensos, com carácter e com alma, capazes de proporcionar verdadeiros momentos de prazer.  Os vinhos Grandes Quintas são o resultado de um apurado trabalho de viticultura e enologia. Para a Casa de Arrochela a premissa é a mesma que sempre sugerimos para tudo o que fazemos na vida:

Não basta ser bom. Tem de ser excelente.

O bem estar passa mesmo por aqui.

 

Tem tempo para estar doente? Aposte na prevenção, invista no bem estar!

5

Category : Saúde

4 Cellagon a Conveniência da Natureza
É verdade, o tempo tem estado bem simpático a temperatura do ar e do mar tem-nos feito esquecer que estamos no Outono; mas ele está aí e, não tarda muito que o frio, o vento e a chuva voltem como é normal que voltem. Inevitavelmente chega o tempo dos primeiros resfriados, constipações e gripes, é hora de reforçar o sistema imunitário!
Se sempre teve curiosidade em comprovar a eficácia dos sumos Cellagon®, muito ricos em antioxidantes naturais e compostos por mais de 50 frutas, legumes e plantas orgânicas, biológicas colhidas em estado maduro, agora pode ser a altura indicada de  começar um programa suplementar que vai fazer a diferença na prevenção da sua saúde. Conheça aqui o testemunho daqueles que já tomam Cellagon regularmente.
graf-sumos
Tem tempo para estar doente?

Numa altura em que não pode ficar doente, seja por questões profissionais ou pessoais, a chegada do frio e mau tempo obriga a aumentar as defesas do seu organismo. Prepare-se da melhor forma tomando diariamente a dose recomendada de Cellagon aurum®  cuja função passa por fortalecer o seu sistema imunitário e proporcionar-lhe uma melhor qualidade de vida.
Sabe que 100 ml de sumo de laranja têm 1.000 unidades ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity – capacidade de absorção dos radicais livres de oxigénio), enquanto que 10 ml de Cellagon aurum® têm 13.500 unidades ORAC! É que o organismo humano necessita de  5.000 a 15.000 unidades ORAC por dia…
Melhore a saúde invista no bem estar

A Organização Mundial de Saúde promove um regime alimentar que contenha um mínimo de 5 peças de frutas e legumes por dia. Tem a preocupação de comprar todos os dias frutas e legumes maduros e biológicos para si e para a sua família? Os sumos Cellagon® vêm dar uma resposta simples e prática ao requisito da O.M.S. dado que com o ritmo de vida da população em geral é praticamente impossível a quem não tenha uma horta própria, ter esse tipo de alimentação. Os sumos Cellagon®, cuidadosamente produzidos na Alemanha sob constante supervisão laboratorial, contêm os nutrientes essenciais que lhe fazem falta e que já não consegue obter na sua alimentação diária. O sumos Cellagon® são Fornecedores Oficiais dos Centros de Treino Olímpico de Baviera, Berlin, Chemnitz/Dresden, Tauberbischofsheim, Thuringia;  são ainda recomendados pelos médicos e nutricionistas do Centro de Treino Olímpico da Baviera.

Conheça melhor o sumo Cellagon® mais indicado para si:

– Cellagon aurum®: Para uma melhor saúde e o fortalecimento do sistema imunitário.

– Cellagon® vitale plus: Fortalece o cérebro e sistema nervoso; melhora a memória e concentração.

– Cellagon® felice: Aumenta a elasticidade da pele e fortalece as unhas e o cabelo.

– Cellagon® T.GO: Destinado a todos os desportistas focados nos resultados.

 

O Bem Estar é uma escolha; tome as decisões certas.