Tem tempo para estar doente? Aposte na prevenção, invista no bem estar!

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Category : Saúde

4 Cellagon a Conveniência da Natureza
É verdade, o tempo tem estado bem simpático a temperatura do ar e do mar tem-nos feito esquecer que estamos no Outono; mas ele está aí e, não tarda muito que o frio, o vento e a chuva voltem como é normal que voltem. Inevitavelmente chega o tempo dos primeiros resfriados, constipações e gripes, é hora de reforçar o sistema imunitário!
Se sempre teve curiosidade em comprovar a eficácia dos sumos Cellagon®, muito ricos em antioxidantes naturais e compostos por mais de 50 frutas, legumes e plantas orgânicas, biológicas colhidas em estado maduro, agora pode ser a altura indicada de  começar um programa suplementar que vai fazer a diferença na prevenção da sua saúde. Conheça aqui o testemunho daqueles que já tomam Cellagon regularmente.
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Tem tempo para estar doente?

Numa altura em que não pode ficar doente, seja por questões profissionais ou pessoais, a chegada do frio e mau tempo obriga a aumentar as defesas do seu organismo. Prepare-se da melhor forma tomando diariamente a dose recomendada de Cellagon aurum®  cuja função passa por fortalecer o seu sistema imunitário e proporcionar-lhe uma melhor qualidade de vida.
Sabe que 100 ml de sumo de laranja têm 1.000 unidades ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity – capacidade de absorção dos radicais livres de oxigénio), enquanto que 10 ml de Cellagon aurum® têm 13.500 unidades ORAC! É que o organismo humano necessita de  5.000 a 15.000 unidades ORAC por dia…
Melhore a saúde invista no bem estar

A Organização Mundial de Saúde promove um regime alimentar que contenha um mínimo de 5 peças de frutas e legumes por dia. Tem a preocupação de comprar todos os dias frutas e legumes maduros e biológicos para si e para a sua família? Os sumos Cellagon® vêm dar uma resposta simples e prática ao requisito da O.M.S. dado que com o ritmo de vida da população em geral é praticamente impossível a quem não tenha uma horta própria, ter esse tipo de alimentação. Os sumos Cellagon®, cuidadosamente produzidos na Alemanha sob constante supervisão laboratorial, contêm os nutrientes essenciais que lhe fazem falta e que já não consegue obter na sua alimentação diária. O sumos Cellagon® são Fornecedores Oficiais dos Centros de Treino Olímpico de Baviera, Berlin, Chemnitz/Dresden, Tauberbischofsheim, Thuringia;  são ainda recomendados pelos médicos e nutricionistas do Centro de Treino Olímpico da Baviera.

Conheça melhor o sumo Cellagon® mais indicado para si:

– Cellagon aurum®: Para uma melhor saúde e o fortalecimento do sistema imunitário.

– Cellagon® vitale plus: Fortalece o cérebro e sistema nervoso; melhora a memória e concentração.

– Cellagon® felice: Aumenta a elasticidade da pele e fortalece as unhas e o cabelo.

– Cellagon® T.GO: Destinado a todos os desportistas focados nos resultados.

 

O Bem Estar é uma escolha; tome as decisões certas.

O bem estar em casa: liberte-se da “tralha” que acumula ao longo do tempo!

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Category : Bem-estar

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Conseguir manter em casa um ambiente clean implica regularmente desfazer-se da tralha que vai acumulando ao longo do tempo. Isto guardamos porque era da mãe, aquilo porque pode fazer falta um dia, enfim um sem número de justificações levam-nos a guardar coisas e coisas com a melhor das intenções, que acabam afinal por se tornar em autêntica tralha que não faz falta nenhuma…

Destralhar é precisamente combater esse terrível hábito  que todos de alguma maneira temos tendência a praticar: há que libertarmo-nos da tralha acumulada ao longo dos anos nos nossos espaços em casa, no escritórios, no sótão, na cave, etc.

Na verdade esta é uma das técnicas do Feng Shui que nos ensina sobretudo como depois arrumar tudo no sítio certo, de forma equilibrada, harmoniosa, organizada; na perspectiva do Feng Shui, o espaço é dotado de uma determinada vibração que influencia o ambiente. Assim, um espaço limpo energeticamente contribui para uma melhoria na saúde através de uma boa vibração, proporcionada pela criatividade, organização, e orientação influenciando de forma positiva tudo o que se passa nesse espaço.

Pelo contrário, um espaço com muita acumulação reflete-se em desânimo, maior sensação de incompetência, aumento de peso, apego ao passado, entre outros efeitos negativos.

No Feng Shui, considera-se que só faz sentido aplicar as técnicas de cura do espaço quando o mesmo está organizado e limpo de acumulação dFengShuiPic1e tralhas.

Este sábado no Instituto Macrobiótico em Lisboa decorre um workshop de Feng Shui; aproveite para saber um pouco mais sobre esta prática.

O bem estar também passa por aqui.

 

 

 

Bem Estar para 2014: prepare meticulosamente o seu próximo ano!

Category : Bem-estar

Bom_Ano_2014Chegou a hora de fazer o balanço do ano que está a terminar e enfrentar o Ano Novo 2014.

É fantástico porque chegamos a esta altura e todas as possibilidades estão em aberto, a vontade de fazer mais e melhor é evidente. A visão é clara, o ano que vem será sempre melhor do que o que passou!

O ano 2013 foi de desafios, alguns difíceis mas também um ano de esperança, e confiança, de trilhar o caminho certo que  nos aproxima das nossas metas. Este tempo de transição de um ano para outro apresenta-se sempre como a oportunidade de delinear os objectivos, aquilo que queremos fazer objectivamente e para isso nada como, numa folha em branco, escrever exactamente quais as metas a atingir.

Em linguagem de marinheiro, para não andarmos à deriva e podermos chegar a bom porto, é importante, termos um destino, aprovisionarmo-nos, estabelecer um curso, traçar uma rota, definir uma data de chegada e… soltar as amarras.

Poderemos cruzar a fúria dos oceanos, as calmarias dos trópicos, navegar por mares nunca antes navegados mas sempre com a  determinação de cumprir a missão e a vontade de alcançar o destino definido, chegar a bom porto.

Defina os seus objetivos, solte as amarras e Bom Ano de 2014, cheio de bem estar!

 

Um Novo Mundo, um novo ciclo para os jovens: para a frente é o caminho!

Category : Autoconfiança

 

A geração que agora acaba os seus estudos secundários e superiores para se dar a conhecer às universidades ou ao mercado de trabalho tem de puxar pela imaginação e fazer-se à vida; ser proactivo é essencial, já lá vai o tempo em que bastava enviar o CV e aguardar que fosse seleccionado para entrevista…

Criar, inventar, fazer coisas novas, são armas poderosas para uma batalha em que vencem os que se mexerem mais e melhor; empreendorismo é a palavra de ordem e em tempos difíceis como vivemos ao contrário do que se pode imaginar, as condições são ideais porque atravessamos verdadeiramente o tempo d’ a necessidade aguça o engenho!

Todos os skills são importantes e todos devem explorar, destacar e mesmo mostrar aquilo que melhor sabem fazer e os skills de cada um podem revelar-se extraordinários. Acreditem, talentos todos temos.

As oportunidades passam debaixo do nariz todos os dias e são muito mais do que imagina. Abrir bem os olhos e os ouvidos, procurar, identificar o que as pessoas estão à procura, criar as circunstancias, passar uma boa imagem

Atenção, há que combater o erro dos códigos imobilistas que só fazem andar… para trás. Inspire-se no trabalho de Miguel Gonçalves, um jovem que deixa bem claro como optar pelo empreendorismo. Lembrem-se sempre: para a frente é o caminho.

Aqui vai um excelente exemplo de como, vivendo na Grécia, uma jovem de 18 anos se candidata a uma Escola de Hotelaria em Londres. Veja aqui

A dinâmica, energia e força dos mais jovens farão a diferença no futuro. É neles que devemos investir e confiar!

O bem estar é uma escolha.

Não se iluda com a perfeição: pode ser feliz sem ser perfeita…

Category : Nós aconselhamos

 

Hoje celebra-se o dia da mulher e sem querer fazer desta comemoração uma bandeira de reivindicações, não deixa de ser simpático haver um dia em que se realça o papel único e especial da mulher na sociedade: mãe, mulher, profissional, amiga, o perfil femenino tem muito que se lhe diga! A sabedoria popular diz que por trás de um grande homem há sempre uma grande mulher e que por trás de uma grande mulher, está ela própria!

E muito a proposito do dia da mulher é um facto que as exigencias desmedidas que por vezes impõe a si mesmas muitas vezes acabam por provocar alguns estragos como a falta de amor próprio e auto-confiança. A determinação em querer fazer o melhor possível é muito comum e chega a passar os limites e no fundo, o que é mesmo importante, é tomar consciencia de que pode ser feliz sem ser perfeita

Alice D. Domar e Alice Lesch Kelly autoras do livro Be Happy without being PERFECT também traduzido no Brasil Você pode ser feliz sem ser PERFEITA lançaram o desafio através deste excelente guia para que possa ultrapassar as enormes exigencias que as mulheres impõe tantas vezes a si próprias.

Dê uma vista de olhos no primeiro capítulo aqui: disfrute da vida, mantenha a calma e enjoy!

O bem estar também passa por aqui.

 

Ano Novo, Vida Nova: reinvente-se!

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Category : Acreditar

Nada melhor do que o ano novo a começar para definir objectivos, clarificar ideias, acreditar, fazer acontecer. Há em cada um de nós, como que um renascer, uma vontade renovada! E é muito bom que asim seja porque sabemos que para alguns esta altura tem um efeito quase preverso em que os pensamentos negativos se acentuam, a desilusão invade o espírito e nada parece fazer sentido…

Felizmente existem as ferramentas para combater a corrente negativa e que ajudam os que mais precisam a retomar o seu caminho e a acreditar: lembre-se que só você consegue fazer a diferença na sua vida e que a vida é, na realidade, conforme você a desenha!

Sabemos que para muitas pessoas, perante uma certa situação, a mente fica vazia, o pensamento não é claro, a angústia invade o ser, o desespero  bloqueia as ideias, o estômago começa a dar nós, a energia desvanece… O médico espanhol Mario Alonso Puig partiu deste patamar para perceber o funcionamento da mente humana e sugere um convite irrecusável: reinvente-se!

Isto não quer dizer que tem de se tornar numa pessoa diferente, mas sim que pode caminhar num processo de autoconhecimento, onde de forma progressiva descobrirá o seu verdadeiro ser. Um espaço dentro de si que não conhecia, mas que é surpreendente e mágico. A angústia e o sofrimento que vivemos no dia-a-dia são uma opção. É uma forma de olhar a vida, sobrevalorizando as culpas do passado. Mas, na verdade, a nossa natureza fundamental é feita de serenidade, alegria, criatividade, amor e energia que transformam por completo o nosso dia-a-dia, trazendo maior calma, ilusão e confiança para as nossas vidas.

O livro de Mario Alonso Puig está publicado em Portugal na Esfera dos Livros e já chegou ao Brasil através da editora Livros de Safra onde está a ser um sucesso. Veja aqui e aproveite este novo ano para reinventar-se!

O Bem Estar também passa por aqui!

E já agora muito a propósito de Brasil e de Bem Estar deixamos aqui uma pista muito interessante para quem quer trabalhar nesta área; faça uma visita ao site http://vidajobs.hpw.com.br/ onde encontra novas oportunidades todos os dias!


Arregaçar as mangas em tempo de mudança…

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Category : Portugueses Excepcionais

Tempos de grande mudança indiscutivelmente, muitos passam grandes dificuldades sobretudo comparando a bonança e as facilidades dos anos 80/90, adaptar a esta realidade dura tem sido complicado… Em plena mudança de paradigma, importante mesmo é ter consciência de que as regras de mercado se alteraram drasticamente e portanto tudo tem de ser reinventado. Há que começar de novo, voltar à estaca zero, aos bons hábitos que se perderam, arregaçar as mangas, fazer o que for preciso, inventar novos conceitos. Boas ideias precisam-se mas acima de tudo ser criativo e pôr em prática novos projectos é essencial. Se não formos nós ninguem o fará por nós…

2012 vai ficar na história como um ano negro, apesar de muitas coisas boas continuarem a acontecer. É na adversidade muitas vezes que surgem as melhores ideias e como diz a sabedoria popular a necessidade aguça o engenho! A provar isso este ano, em contra corrente, o empreendedorismo português foi uma realidade e oito startups nacionais provaram-no durante a apresentação do Energia de Portugal; veja aqui, inspire-se naquilo que se faz de bom, com criatividade, a partir de boas ideias, de coisas simples.

Em 2011 assistimos no programa prós e contras na rtp1 (veja aqui) à interessante intervenção de Miguel Gonçalves, um rapaz de Braga, a chamar à atenção para que se tome consciência de que a diferença parte de cada um de nós. O Miguel tem desde então feito um trabalho extraordinário verdadeiramente inspirador.

Conheça a dinâmica que o Miguel Gonçalves tem desenvolvido, neste pequeno filme que a SIC produziu, e o importante que é cada um arregaçar as mangas e fazer acontecer, ser criativo. Vamos a isto!

O Bem Estar também passa por aqui.

Sono bom para o seu bem estar…

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Category : Bem-estar

Quem é que não gosta de dormir um bom sono, profundo, revitalizante, a descompressão total física e mental, que maravilha!!!! Sabemos bem que para muitos no entanto, mais até do que podemos imaginar, este sono só se consegue à base de comprimidos… Ao que se sabe cerca de 47% da população portuguesa sofre de problemas de sono e recorre a medicação.

Na verdade está ao alcance de cada um alterar essa situação de forma saudável, mas isso implica mudança de hábitos.

Hoje partilhamos aqui algumas informações úteis sobre os beneficios do sono para a sua saúde
e já agora uma dicas preciosas para dormir bem!

O Bem Estar é uma escolha, tome as decisões certas.

Boas gargalhadas e mais saúde!

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Category : Saúde

Como vem sendo habitual, todos os meses partilhamos um post com o blogconsultaclick; no site www.consultaclick.pt pode marcar consultas com grande facilidade, à distancia de um click!

Este mês damos ao riso todo o destaque que merece e a importância que tem na saúde!

Indiscutivelmente rir é uma boa terapia, liberta endorfinas, faz bem à saúde e sabe muito bem. Quem não adora dar uma boa risada ou mesmo uma valente gargalhada?!

O Bem Estar passa também por aqui; em momentos de maior tensão, quando os problemas parecem não ter fim, quando uma doença subita faz repensar o valor da vida, rir é sempre uma boa opção. Poderão pensar que nesses momentos é mesmo a última coisa que apetece, pois! Pelo contrário, se contrariarmos esse sentimento podemos procurar as “ferramentas” que nos levam a dar umas valentes gargalhadas.

Procure rever uma das boas comédias portugueseas dos anos 40, vale sempre a pena, ou um programa de humor, um show com um bom humorista, leia histórias divertidas ou livros de anedotas; e podem ser actuais ou mesmo rever os que se lembra do passado e que lhe provocaram bons e divertidos momentos. Qualquer livraria tem óptima escolha, na internet o youtube disponibiliza uma grande variedade de pequenos filmes que vale a pena ver e a procura é muito fácil de fazer, os DVD’s de comédias proliferam.

Deixo aqui sugestões para dar umas boas gargalhadas: o divertidíssimo  livro de anedotas que pode subscrever de forma muito simples na página do nosso site www.olabemestar.eu ou ouvir o saudoso Raul Solnado no programa de televisão Zip Zip em 1969 com as suas divertidíssimas intervenções   cirurgia plástica o cabeleireiro

Ria-se pela sua saúde!

As coisas boas existem e acontecem: que tal focarmos mais o “problema” do bem?

Category : Bem-estar