A Família e o bem estar, a base que não pode quebrar!

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A estabilidade emocional,  o desenvolvimento cognitivo adequado, a integridade psicológica, são comprovadamente a base estrutural do indivíduo; por sua vez a família como instituição mais antiga da História da Humanidade, tenha o formato que tiver, tem um papel fundamental no crescimento de qualquer criança. É nela que o ser se desenvolve criando sua base de conhecimentos e de interpretações do mundo que influenciarão por toda a sua existência, com interferências interpessoais em todas as áreas. Sim, a família é uma base estruturante que não pode quebrar!

É essencial que pais e mães compreendam que, por maiores que sejam os desafios da criação de filhos e da vida a dois, é imprescindível abrir mão de vaidades, rancores e egoísmos em prol da educação infantil. É preciso, sim, que limites sejam estabelecidos e respeitados, mas também que o amor pela criança, carinho, cumplicidade e dedicação prevaleçam acima de qualquer situação de conflito entre os casais.

Famílias que têm consciência de seu papel no desenvolvimento dos filhos e valorizam eventos em conjunto, respeitam datas, eventos e comemorações, e são capazes de manter um clima calmo mesmo quando há conflitos de interesses produzem seres humanos mais tranquilos, com melhor noção do seu espaço no mundo, mais seguros de si e mais estáveis emocionalmente, capazes de tornarem-se adultos bem sucedidos emocional e profissionalmente.

A influência da família é inegável desde a primeira infância, quando o conjunto de habilidades cerebrais e mentais começam a se desenvolver com maior aporte de informações e conhecimentos que estarão presentes em toda a sua vida futura. Mas não é “apenas” uma questão de responsabilidade; manter a família presente é uma questão de amor aos filhos. Superar desavenças com o parceiro, evitando colocar a criança em um jogo de escolha entre um e outro no caso de separação em litígio pode não ser a situação mais fácil, mas com certeza é a mais favorável para um crescimento sadio e a formação de um adulto em equilíbrio.

No entanto, apesar do apoio familiar ser essencial, há que se ter cuidado, também, com os exageros, evitando a superproteção que pode acabar gerando indivíduos inseguros e despreparados para lidar com os problemas que o futuro reserva. É preciso encontrar um meio termo entre interesses pessoais, expectativas, desavenças conjugais, culpa, excesso de cuidado – e muitas vezes é preciso apoio profissional para adequar a realidade às necessidades de todos.

Uma família bem estruturada é capaz de gerar indivíduos plenos, conscientes de seu lugar no mundo e capazes de enfrentar os desafios naturais da vida. Ela é, na realidade, a forma de transformar o mundo em um lugar melhor através de crianças que se tornem adultos sadios e emocionalmente estáveis.

O bem estar também passa por aqui

Thaiana Brotto

A Drª Thaiana Brotto (CRP 06/106524) é pós-graduada em Terapia Comportamental e atende na clínica Psicólogos Berrini

Sabe como pode usar correctamente a sua inteligência emocional?! Veja aqui umas boas pistas para o seu bem estar!

Category : Bem-estar

A regra de ouro nos dias que correm é mesmo não se deixar abater, desanimar, esmorecer, deprimir, perante as dificuldades com que se depara na vida. Todos, mas todos sem excepção, passam momentos mais complicados e enfrentam desafios inesperados, na mesma proporção em que também vivem momentos de grande alegria e felicidade. É mesmo assim a vida.

A verdade é que nem todos tomam consciencia destas realidades da mesma forma; utilizar a inteligência emocional de forma correcta permite conhecermo-nos melhor e lidar mais facilmente com momentos marcantes das nossas vidas.

Isabel Abecassis Empis  explica que podemos usar o que aprendemos através do que somos, do que sentimos, em vez de perdermos tempo em teorias, discursos, opiniões e sobretudo em julgamentos. Com algumas publicações nestas matérias, (ver aqui), a psicóloga deixa algumas pistas de como usar a inteligência emocional e não se deixar invadir por pensamentos negativos que só destroem a sua saúde mental! Acredite, podemos ser sempre mais e melhor do que somos.

A psicóloga tem desenvolvido cursos de formação complementar em psicologia abertos a todos. Veja mais informação aqui.

O bem estar é uma escolha. Tome as decisões certas!

Não se iluda com a perfeição: pode ser feliz sem ser perfeita…

Category : Nós aconselhamos

 

Hoje celebra-se o dia da mulher e sem querer fazer desta comemoração uma bandeira de reivindicações, não deixa de ser simpático haver um dia em que se realça o papel único e especial da mulher na sociedade: mãe, mulher, profissional, amiga, o perfil femenino tem muito que se lhe diga! A sabedoria popular diz que por trás de um grande homem há sempre uma grande mulher e que por trás de uma grande mulher, está ela própria!

E muito a proposito do dia da mulher é um facto que as exigencias desmedidas que por vezes impõe a si mesmas muitas vezes acabam por provocar alguns estragos como a falta de amor próprio e auto-confiança. A determinação em querer fazer o melhor possível é muito comum e chega a passar os limites e no fundo, o que é mesmo importante, é tomar consciencia de que pode ser feliz sem ser perfeita

Alice D. Domar e Alice Lesch Kelly autoras do livro Be Happy without being PERFECT também traduzido no Brasil Você pode ser feliz sem ser PERFEITA lançaram o desafio através deste excelente guia para que possa ultrapassar as enormes exigencias que as mulheres impõe tantas vezes a si próprias.

Dê uma vista de olhos no primeiro capítulo aqui: disfrute da vida, mantenha a calma e enjoy!

O bem estar também passa por aqui.

 

Sono bom para o seu bem estar…

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Category : Bem-estar

Quem é que não gosta de dormir um bom sono, profundo, revitalizante, a descompressão total física e mental, que maravilha!!!! Sabemos bem que para muitos no entanto, mais até do que podemos imaginar, este sono só se consegue à base de comprimidos… Ao que se sabe cerca de 47% da população portuguesa sofre de problemas de sono e recorre a medicação.

Na verdade está ao alcance de cada um alterar essa situação de forma saudável, mas isso implica mudança de hábitos.

Hoje partilhamos aqui algumas informações úteis sobre os beneficios do sono para a sua saúde
e já agora uma dicas preciosas para dormir bem!

O Bem Estar é uma escolha, tome as decisões certas.

As coisas boas existem e acontecem: que tal focarmos mais o “problema” do bem?

Category : Bem-estar

Imagine quantos momentos de alegria e satisfação se vivem neste momento pelo mundo inteiro?! Muito mais do que pode pensar porque normalmente as pessoas tem tendência a focar no que está mal e no que de mau acontece…

Sabe que o que acontece de bom no mundo, o bem que tantos espalham e a beleza natural é muito mais e maior do que pode imaginar?! Os bens naturais que vemos em paisagens e recantos impares neste planeta em que vivemos, o bem fisico e psiquico  dos momentos especiais que cada um experimenta, as iniciativas de solidariedade, gratidão, amor e partilha que todos os dias acontecem, pois é! Dê uma vista de olhos no artigo que lhe deixo aqui para sua reflexão…

O amor e a dor tem a mesma dimensão e trilhar o caminho pelo amor minorando a dor é possivel e, acredite, é uma escolha. Todos temos a liberdade de o fazer. Pode ser mais impactante empreender na dor e no mal mas o resultado é muito mais eficaz, para nós e para os outros que estão perto de nós, optar por realçar o bem, o que é bonito, o que é bom! Guarde os momentos preciosos, fale deles, partilhe, ria, ame.

Experimente, não custa nada…o bem estar é uma escolha, a vida uma benção!

 

 

Não tenham medo!

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Category : Liberdade