Seja exigente: fazer mais e melhor por si reflete-se positivamente naqueles que o rodeiam

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Fazer mais e melhor é uma questão de princípio: o nível de exigência a que cada um se propõe, seja no que for, desde as coisas mais triviais e simples do dia-a-dia até ao mais complexo, a nível pessoal ou a nível profissional, é determinante no resultado que se obtém. É sempre melhor que o grau de exigência seja alto não só porque o efeito será correspondente, como o que exige de si poderá sempre e mais à vontade, exigir de outros.

Num mundo complexo e de grande competição o nível de exigência é, na verdade, cada vez maior… São muitos os jovens que sentem bem de perto que para atingirem objetivos têm de primar pela excelência partindo de níveis de exigência muito altos e se por um lado pode parecer que é uma brutalidade, por outro os resultados serão necessariamente melhores…

Francisco Goiana da Silva é um jovem médico português natural de Santo Tirso que se formou em Lisboa com distinção e trabalha já num hospital da capital. Além de exercer medicina é um artista de grande qualidade que exprime enorme emoção e beleza através de esculturas em pedra. O Francisco pertence à Global Shapers Community um grupo que junta jovens de todo o mundo com grande potencial, que primam pela excelência e cujo objetivo é dar o seu melhor contributo na sua comunidade. Em vários países os shapers hubs são constituídos por grupos de jovens que querem fazer a diferença para melhor no seu próprio país com o seu contributo.

Aos shapers hubs está aberta a possibilidade de participarem no World Economic Forum uma instituição internacional que realiza eventos anuais envolvendo governos e empresas, públicas e privadas, num espírito de cidadania global. Este ano de 2014 para o evento de Janeiro em Davos candidataram-se para estarem presentes cerca de 500 shapers e foram selecionados 50, um dos quais o médico português de 24 anos Francisco Goiana da Silva que participou ativamente numa intervenção sobre os benefícios do SNS português, de qualidade francamente superior ao de muitos países desenvolvidos como por exemplo, espante-se, os EUA!

Faça pela diferença, o bem-estar também passa por aqui.

 

A longevidade e o bem estar: mantenha-se activo pela sua saúde!

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Assinalamos hoje, muito a propósito de bem estar, o aniversário de um português especial que apesar da idade, tem-se mantido activo, tanto quanto possível: Manoel de Oliveira está mais uma vez de parabéns ao celebrar os seus 105 anos! No Museu Nacional da Imprensa no Porto, uma exposição presta homenagem à vida e obra do cineasta português cuja filmografia reúne mais de meia centena de curtas, médias e longas metragens.

Um dos segredos para a longevidade é fazermos aquilo que gostamos e termos o que os japoneses chamam de ikigai, ou seja, um propósito forte que nos faz em cada dia recomeçar com vontade e energia, dando sempre um sentido que oriente a nossa vida.

Cada vez mais o comum dos mortais atinge idade avançada pelo que é importante, se todos temos essa espectativa, que saibamos como avançar na idade, preparando-nos com tempo e conjugando com alguma sabedoria variadíssimos factores essenciais como o gosto pela vida, permanecer activo, alimentação cuidada, etc. A ideia é mesmo manter a qualidade de vida até o mais tarde possivel e morrer cheio de saúde!

Maria José Costa Felix compilou num livro um conjunto de testemunhos de pessoas que, apesar da idade, se mantêm activas e com enorme gosto pela vida. A experiência de vida que transmitem é, sem dúvida, o testemunho sábio e inspirador que a levou ao título do livro cuja leitura é aliciante e recomendamos vivamente,  Envelhecer sem ficar velho

O bem estar também passa por aqui!

 

Arregaçar as mangas em tempo de mudança…

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Tempos de grande mudança indiscutivelmente, muitos passam grandes dificuldades sobretudo comparando a bonança e as facilidades dos anos 80/90, adaptar a esta realidade dura tem sido complicado… Em plena mudança de paradigma, importante mesmo é ter consciência de que as regras de mercado se alteraram drasticamente e portanto tudo tem de ser reinventado. Há que começar de novo, voltar à estaca zero, aos bons hábitos que se perderam, arregaçar as mangas, fazer o que for preciso, inventar novos conceitos. Boas ideias precisam-se mas acima de tudo ser criativo e pôr em prática novos projectos é essencial. Se não formos nós ninguem o fará por nós…

2012 vai ficar na história como um ano negro, apesar de muitas coisas boas continuarem a acontecer. É na adversidade muitas vezes que surgem as melhores ideias e como diz a sabedoria popular a necessidade aguça o engenho! A provar isso este ano, em contra corrente, o empreendedorismo português foi uma realidade e oito startups nacionais provaram-no durante a apresentação do Energia de Portugal; veja aqui, inspire-se naquilo que se faz de bom, com criatividade, a partir de boas ideias, de coisas simples.

Em 2011 assistimos no programa prós e contras na rtp1 (veja aqui) à interessante intervenção de Miguel Gonçalves, um rapaz de Braga, a chamar à atenção para que se tome consciência de que a diferença parte de cada um de nós. O Miguel tem desde então feito um trabalho extraordinário verdadeiramente inspirador.

Conheça a dinâmica que o Miguel Gonçalves tem desenvolvido, neste pequeno filme que a SIC produziu, e o importante que é cada um arregaçar as mangas e fazer acontecer, ser criativo. Vamos a isto!

O Bem Estar também passa por aqui.

Um dia com Miguel Arrobas: boa nutrição é essencial!

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Miguel Arrobas é um dos portugueses que no nosso Blog destacamos no grupo dos Portugueses Excepcionais; casado, pai de 5 filhos, exerce profissionalmente como jurista na ANACOM e encaixa o treino de natação num dia bem preenchido em que não parece caber absolutamente mais nada…

O dia começa bem cedo com um copo do extraordinário concentrado de frutas legumes e plantas diluido em água, o sumo Cellagon comercializado em Portugal pela Olá Bem Estar

Veja aqui como é um dia com Miguel Arrobas

 

80 anos a fazer o que gosta

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Manoel de Oliveira celebra 103 anos com novo filme

Manoel de Oliveira está mais uma vez de parabéns ao celebrar os seus 103 anos com um novo filme e com o seu anterior filme, “O Estranho Caso de Angélica“, a alcançar o segundo lugar na lista de melhores filmes do ano na prestigiada revista Cahiers du Cinéma.

Leia a notícia toda aqui.

Um dos segredos para a longevidade é fazermos aquilo que gostamos e termos o que os japoneses chamam de “ikigai“, ou seja, um propósito forte que nos faça saltar da cama com vontade e energia e que oriente a nossa vida.

Muitos Parabéns Manoel de Oliveira!

O bem-estar é uma escolha…

A coragem de viver um sonho

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O mundo está nas mãos daqueles que têm a coragem de sonhar e correr o risco de viver os seus sonhos. Cada qual com o seu talento“. Paulo Coelho “As Valkírias”

É porque o médico José Guilherme Mendes Pereira Caldas sonhou e tem a coragem de correr o risco de viver o seu sonho, que o Mussulo III partiu ontem da Marina de Cascais rumo ao Brasil.

O sonho é fazer a travessia transatlântica em solitário. Após 3 travessias com tripulação, duas no Mussulo, uma no Mussulo II e agora no Mussulo III, um Bavaria 55 novo em folha, as condições estão reunidas.

Desejamos-lhe “sempre muita água embaixo da quilha e as estrelas a barlavento”.

A travessia pode ser acompanhada através do blog Abraço à Vela.

Miguel Vilar: da Florida à California a pedalar…

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Miguel Vilar é o que habitualmente se pode chamar, um homem de fibra a quem se poderia associar com toda a justiça a sigla  yes I can

Tem tido na sua vida muitas razões para desanimar, desistir, desesperar… Pelo contrário, parece que cada obstáculo se apresenta como uma oportunidade de passar adiante e ir mais longe.

Aos 40 anos, em Janeiro de 1997, uma pedra de cinco quilos atravessou-se na vida do Miguel Vilar através do pára-brisas do carro; a pedra resvalou do rodado de um camião que circulava à sua frente na Auto-Estrada e atingiu-o em cheio na cabeça. Ninguém sabe o que fazia um paralelepípedo cinzento no meio da auto-estrada. Sabe-se que Miguel se despistou, já sem sentidos, e que passou um mês em coma, a lutar pela vida na cama de um hospital.

Por incrível que possa parecer e depois de alguns médicos em Portugal nem sequer acreditarem na sua recuperação, nos Estados Unidos despertou a atenção e interesse do Doutor António Damásio que lhe deu muito mais do que o acompanhamento e apoio de um médico especialista de reconhecimento internacional. Tornou-se seu amigo e claramente considera-o um caso de sucesso na recuperação apesar da brutalidade da pancada, que lhe provocou afundamento do cérebro com perda de massa encefálica: Miguel não morreu, não seria a sua hora de partir, mas sobretudo quis viver apesar de todas as contrariedades que esta fatalidade arrastou para a sua vida. Acabou por se tornar num exemplo de persistência e coragem.

Desde 17 de Julho o Miguel Vilar está a pedalar  da Florida à Califórnia ao longo de 38 etapas que cruzam nove estados norte-americanos, 4.008 quilómetros em seis semanas sob o lema “se eu consegui, vocês também conseguem”.

A iniciativa termina a 27 de Agosto, em Los Angeles Califórnia onde no dia 30 se junta ao seu médico e amigo António Damásio a festejar os seus anos. O Miguel é sem dúvida um português excepcional; força Miguel.

 

 

Miguel Arrobas nada para a história

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Miguel Arrobas, nadador de águas abertas do Team chaYmit patrocinado pela Olá Bem-Estar e fã incondicional do Cellagon T.GO, está em Nova Iorque onde se prepara para ser o primeiro português a tentar circundar a ilha de Manhattan a nado. A prova, que decorre todos os anos, junta 36 atletas que tentarão completar o percurso de 52 quilómetros.

Esta é uma prova muito cobiçada entre os nadadores de águas abertas, como fica claro pelos critérios de participação: “Exigem um vasto currículo de águas abertas, que tenhamos feito uma prova de mais de seis horas em água fria nos últimos seis anos, ou então que se tenha nadado o Canal da Mancha ou o Estreito de Catalina”, explica Arrobas, que é o recordista português da travessia do Canal da Mancha.

A primeira vez que alguém nadou este à volta da ilha de Manhattan  foi em 1915. Desde essa altura têm-se organizado provas regulares, sobretudo solitárias mas, nos últimos 20 anos, em competição. Em todo esse tempo, contudo, nunca houve um português a participar.

Para seguir em directo a prova que começa amanhã, dia 18 de Junho às 14h30 hora portuguesa, basta clicar aqui (apenas nove nadadores têm o privilégio de serem acompanhados live).

Carlos Sá desafia novos limites

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Carlos Sá, ultra runner do Team chaYmit – Challenge Your Limit, patrocinado pela Olá Bem-Estar, já está a preparar o seu próximo desafio.

Depois de ter ganho o Le Grand Raid des Pyrénées (160km), ter-se sagrado vice-campeão no prestigiado Circuito Alpino Espanhol e ter terminado na oitava posição a Marathon Des Sables/Maratona do Deserto (250 km), naquela que foi a sua primeira prestação na mítica prova que contou na edição deste ano com mais de 850 participantes, o corredor português já arrancou com os treinos para a mais importante ultra-maratona de montanha do “Velho Continente”: O Ultra-Trail du Mont-Blanc (166 km).

O objectivo de Carlos Sá não passa por ficar em último ou em primeiro, mas desafiar os seus limites – o que regularmente tem-no levado a um lugar do pódio ou a atingir todos os seus objectivos.

No caminho para a conquista das principais ultra-maratonas mundiais, o Carlos Sá precisa de mais apoios. Pode contactá-lo directamente ou através de nós.

Miguel Arrobas prepara novo desafio

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Miguel Arrobas, nadador de águas abertas do Team chaYmit – Challenge Your Limit, patrocinado pela Olá Bem-Estar, está a poucos dias de arrancar para os EUA.

Depois de atravessar o Canal da Mancha e o estreito de Gibraltar, o antigo campeão nacional de natação e atleta olímpico, vai participar na prestigiada prova Manhattan Island Marathon Swim (52 km). O objectivo de Miguel Arrobas não passa por ficar em último ou em primeiro, mas desafiar os seus limites – o que regularmente tem-no levado ao primeiro lugar do pódio ou a atingir todos os seus objectivos.

 

No caminho para a conquista do Oceans Seven, o Miguel precisa de mais apoios. Pode contactá-lo directamente ou através de nós.