Ano Novo, Vida Nova: reinvente-se!

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Category : Acreditar

Nada melhor do que o ano novo a começar para definir objectivos, clarificar ideias, acreditar, fazer acontecer. Há em cada um de nós, como que um renascer, uma vontade renovada! E é muito bom que asim seja porque sabemos que para alguns esta altura tem um efeito quase preverso em que os pensamentos negativos se acentuam, a desilusão invade o espírito e nada parece fazer sentido…

Felizmente existem as ferramentas para combater a corrente negativa e que ajudam os que mais precisam a retomar o seu caminho e a acreditar: lembre-se que só você consegue fazer a diferença na sua vida e que a vida é, na realidade, conforme você a desenha!

Sabemos que para muitas pessoas, perante uma certa situação, a mente fica vazia, o pensamento não é claro, a angústia invade o ser, o desespero  bloqueia as ideias, o estômago começa a dar nós, a energia desvanece… O médico espanhol Mario Alonso Puig partiu deste patamar para perceber o funcionamento da mente humana e sugere um convite irrecusável: reinvente-se!

Isto não quer dizer que tem de se tornar numa pessoa diferente, mas sim que pode caminhar num processo de autoconhecimento, onde de forma progressiva descobrirá o seu verdadeiro ser. Um espaço dentro de si que não conhecia, mas que é surpreendente e mágico. A angústia e o sofrimento que vivemos no dia-a-dia são uma opção. É uma forma de olhar a vida, sobrevalorizando as culpas do passado. Mas, na verdade, a nossa natureza fundamental é feita de serenidade, alegria, criatividade, amor e energia que transformam por completo o nosso dia-a-dia, trazendo maior calma, ilusão e confiança para as nossas vidas.

O livro de Mario Alonso Puig está publicado em Portugal na Esfera dos Livros e já chegou ao Brasil através da editora Livros de Safra onde está a ser um sucesso. Veja aqui e aproveite este novo ano para reinventar-se!

O Bem Estar também passa por aqui!

E já agora muito a propósito de Brasil e de Bem Estar deixamos aqui uma pista muito interessante para quem quer trabalhar nesta área; faça uma visita ao site http://vidajobs.hpw.com.br/ onde encontra novas oportunidades todos os dias!


Amar, Agradecer, Acreditar

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Category : Acreditar

Vivemos hoje tempos conturbados, num permanente desafio à capacidade de resistência de cada um, num turbilhão de valores contraditórios, num rumo perdido à procura de reinventar a formula certa de viver a vida terrena…

A verdade é que os ciclos se sucedem em tempos melhores, tempos dificeis, mais problemas, menos sacrificios, momentos felizes, momentos tristes, como diz a sabedoria popular não há bem que sempre dure nem mal que nunca acabe. Depois, claro, depende de como se vivem esses ciclos e qual a melhor forma de lidar sobretudo com o tempo em que as contrariedades parecem não acabar. A “dose”, acreditem, depende muito da dimensão que cada um lhe dá.

Para todos sem excepção, em qualquer um destes ciclos de tempestade ou de bonança, invariavelmente a vida é composta de inúmeras vertentes que se traduzem em diferentíssimos estados que por sua vez cada um encarna conforme quer. Em tempo de guerra ou tempo de paz, todos temos alegrias e momentos de satisfação, todos temos tristezas e contrariedades. O segredo está em saber dosear a escala que cada um lhe dá.

Se eu quiser posso passar o dia a lamentar-me e a mal dizer, a rogar pragas a martizar-me, hei-de encontrar inúmeras razões para o fazer. Mas se eu quiser, também posso olhar o meu dia como uma bênção e a minha vida com enorme Gratidão, ainda que aparentemente não encontre razões para o fazer!

Posso fazê-lo porque quero que seja assim, porque acredito que pode ser, ou simplesmente, é assim. Inspirando-me no título livro Comer, Orar, Amar de Elizabeth Gilbert e na comédia hilariante Yes com Jim Carrey proponho que defina a sua vida no dia a dia em três vertentes: Amar, Agradecer, Acreditar.

Ame e ponha amor em todos os seus actos.

Agradeça tudo, tudo mesmo: o tecto, o prato com comida, as pernas para andar, os olhos para ver, e até as dificuldades que lhe trazem lições de vida.

Acredite que consegue, consegue ultrapassar, consegue ser melhor, consegue fazer a diferença, apenas tem de querer; acredite que a sua vida é uma bênção, que cada obstáculo é um desafio que traz escondido qualquer coisa de bom.

Parece bastante simples dizê-lo… e porque não tornar simples fazê-lo!?  Experimente todos os dias.

O bem estar é uma ESCOLHA.

O tempo da Quaresma

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Hoje quarta-feira de cinzas começa a Quaresma, para os Católicos o tempo de preparação para a Páscoa, habitualmente um período reservado para a reflexão e conversão espiritual.

Os 40 dias que nos separam da maior festa dos cristãos, a Páscoa, lembram os 40 anos de deserto do povo de Israel em busca da libertação e os 40 dias de jejum de Jesus a inspiração para este tempo especial de reflexão e penitência que culmina na Sexta-feira santa, e Domingo de Ressurreiçao .

Num tempo especial de maior aproximação de Deus visando o crescimento espiritual, os fiéis são convidados a fazerem uma comparação entre as suas vidas e a mensagem cristã expressa nos Evangelhos. Esta comparação significa um recomeço, um renascimento para as questões espirituais e de crescimento pessoal; o cristão intensifica a prática dos princípios essenciais da sua fé com o objetivo de ser uma pessoa melhor, proporcionar o bem aos outros, recolher em oração e penitência, preparar o espírito para acolher Cristo Vivo, Ressuscitado no Domingo de Páscoa e com Ele renascer.

Todas as religiões têm períodos voltados para a reflexão; nos hábitos da disciplina religiosa cada doutrina religiosa tem o seu calendário específico para seguir. A cor litúrgica deste tempo é o roxo, que significa penitência;  o roxo no tempo da quaresma não significa luto e sim simboliza que a igreja se prepara espiritualmente para a grande festa da Páscoa, a ressurreição de Jesus Cristo.

Cerca de duzentos anos após o nascimento de Cristo, os cristãos começaram a preparar a festa da Páscoa com três dias de oração, meditação e jejum. Por volta do ano 350 d. C., a Igreja aumentou o tempo de preparação para quarenta dias, a Quaresma tal como hoje a vivemos.

É um tempo especial e o Bem-Estar também passa por aqui…

 

2012 Um Ano Espectacular!

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O acaso, ou o destino, faz entrar pessoas e/ou situações nas nossas vidas. É a nossa atitude que vai decidir se permanecem ou não.

Como dizia Wlliam James, o “pai” da psicologia moderna, “a maior descoberta da minha geração é que o ser humano pode alterar as circunstâncias da sua vida, mudando a sua atitude mental”.

A Ana e eu decidimos que 2012 vai ser um ano espectacular.

Isto não significa que não vamos ter desafios importantes pela frente. Claro que vamos ter.

O que decidimos é que esses desafios são essênciais para o nosso crescimento e para nos levar onde queremos chegar. Seguramente, são mesmo a forma mais rápida de lá chegarmos. Estamos desejosos que se manifestem, pois temos confiança em que não só serão ultrapassados como nos tornarão mais fortes.

Desejamos a todos os nossos amigos e amigas, leitores e leitoras um Ano 2012 Espectacular!

Muito obrigado pelo vosso apoio ao longo de todo o ano passado e contamos convosco de novo este ano.

A coragem de viver um sonho

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Não é todos os dias que ouvimos alguém a dizer que largou o seu emprego para seguir a sua paixão e viver o seu sonho.

No entanto, no novo paradigma que estamos a viver cada vez há mais pessoas a darem esse passo.

Muitos Parabéns Marta! Uma decisão verdadeiramente paradignamizante!

“Queridos amigos, decidi que em Janeiro de 2012 iria dedicar-me a 200% à música!!! 🙂

Mesmo nos dias difíceis que correm, resolvi arriscar, largar o meu trabalho e dedicar-me à Guitarra Portuguesa! Acredito que posso fazer a diferença sendo mulher a tocar um “instrumento quase exclusivamente destinado a homens” e tendo tempo e disponibilidade para fazer o meu trabalho, acredito que posso crescer mais e trazer algo de novo e especial para a nossa cultura. (Reportagem minha na rtp)

Irei dar aulas de piano a crianças como já vinha fazendo há 6 anos, mas agora num horário mais alargado – todos os dias durante a semana e manhãs de sábado. Peço-vos que passem a todos os vossos contactos e que me ajudem a viabilizar este sonho de viver da Música e para a Música!

Obrigada a todos e muitos beijinhos!!

Local Minha casa (LISBOA) ou casa do aluno 

 


Criado por Marta Pereira Da Costa 

 


Mais informação Olá CRIANÇAS e PAIS!!! 

Mais um ano lectivo começou! E este ano o horário das aulas será alargado a todas as tardes durante a semana e também às manhãs de Sábado.

Preços:
– Em minha casa:
Aulas individuais – 30 euros/hora
– Em casa do aluno:
Aulas individuais – 35 euros/hora

Formação:
Frequentei o 7º grau do curso de Piano e completei o curso de Formação Musical na FMAC (Fundação Musical dos Amigos das Crianças).

Experiência:
Aulas particulares de iniciação ao piano e solfejo para crianças desde 2005.
Professora de Piano no Externato do Parque desde 2008 (crianças do 1º ao 4º ano do 1º ciclo do Ensino Básico).

Outras actividades:
Executante de guitarra portuguesa.

Contactos:
Tlm:919419971,
martacosta82@gmail.com;
www.myspace.com/martapereiradacosta

Poderão também obter informações sobre as aulas de piano no evento “Aulas de piano para crianças” no facebook, cujo link vos deixo:

http://www.facebook.com/event.php?eid=247556605293650

Reenviem e partilhem a informação sff! Obrigada!


Marta Pereira da Costa

www.myspace.com/martapereiradacosta

100 anos de felicidade

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“Não paramos de nos divertir por ficarmos velhos. Envelhecemos porque paramos de nos divertir”.

Desconhecemos se este é o lema de vida de Fauja Singh, mas poderia ser. Na passada semana, este indiano de 100 anos entrou para o Guiness World Records após ter-se tornado no homem mais velho a terminar uma… maratona. Apesar de ter demorado mais de oito horas para ter cortado a meta, que já estava a ser desmontada pela organização, Fauja Singh, que começou a correr aos 89 anos de idade (!), foi recebido por uma multidão e afirmou nunca ter pensado em desistir ao longo dos 42 km de prova.

De acordo com Harmander Singh, treinador e tradutor do maratonista, “quando estávamos a chegar à reta final, ele disse-me que conseguir isto seria como casar novamente, uma grande felicidade”.

O próximo objectivo de Fauja Singh é carregar a chama olímpica em Londres, no próximo ano, já depois de também a ter carregado em 2004, em Atenas.

Currículo de Fauja Singh

  • Maratona de Londres de 2000 (estreia aos 89 anos): 6h54
  • Maratona Londres 2001: 6h54
  • Maratona Londres 2002: 6:45
  • Bupa Great North Run (meia maratona) 2002: 2h39
  • Maratona Londres 2003: 6h02
  • Maratona Toronto 2003: 5h40
  • Maratona Nova Iorque 2003: 7h35
  • Maratona Londres 2004: 6h07
  • Meia Maratona de Glasgow 2004: 2h33
  • Capital Radio Help a London Child (10,0000 metros) 2004: 1h08
  • Meia maratona de Toronto 2004: 2h29
  • Maratona Toronto 2011: 8h11:06

A coragem de viver um sonho

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Category : Acreditar, Portugueses Excepcionais

O mundo está nas mãos daqueles que têm a coragem de sonhar e correr o risco de viver os seus sonhos. Cada qual com o seu talento“. Paulo Coelho “As Valkírias”

É porque o médico José Guilherme Mendes Pereira Caldas sonhou e tem a coragem de correr o risco de viver o seu sonho, que o Mussulo III partiu ontem da Marina de Cascais rumo ao Brasil.

O sonho é fazer a travessia transatlântica em solitário. Após 3 travessias com tripulação, duas no Mussulo, uma no Mussulo II e agora no Mussulo III, um Bavaria 55 novo em folha, as condições estão reunidas.

Desejamos-lhe “sempre muita água embaixo da quilha e as estrelas a barlavento”.

A travessia pode ser acompanhada através do blog Abraço à Vela.

Medo ou amor?

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A nossa vida é definida pelo medo ou pelo amor. Pelo seu bem-estar emocional, não tenha medo…

Veja este filme:

Prova de Coragem

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Um dos vídeos do momento no Youtube, editado pela Olá Bem-Estar.

Sucesso é…

Category : Acreditar, Autoconfiança, Personalidade

Sucesso é ir de fracasso em fracasso sem perder o entusiasmo
Winston Churchill