O bem estar e aquilo que verdadeiramente importa!

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Category : Amizade

Há pequenos filmes que nos tocam profundamente e que volta e meia queremos ver outra vez porque nos deixam o coração abalado, porque nos arrancam umas lágrimas, porque nos relembram de tudo o que é realmente importante na vida…

Cordas, assim se chama este pequeno filme, ganhou com todo o mérito o Prémio Goya 2014 na categoria de Melhor Curta Metragem de Animação em Espanha e conta a história duma menina que vive num orfanato e criou uma ligação especial com um novo colega da sala, que tem paralisia cerebral. Comovente, cativante, e especial a relembrar a importância dos valores e dos sonhos.

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Muito a propósito, no dia 14 de Março realiza-se no Campo Pequeno em Lisboa a 1ª edição do Congresso O que de Verdade Importa onde vamos poder conhecer histórias de vida incríveis, tão inspiradoras. A participação é gratuita, não perca a oportunidade!

O bem estar passa mesmo por aqui!
 

 

Chegou a app do bem estar: beba água, mergulhe nessa ideia!

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Category : Informação

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Quem não tem preguiça de levantar diversas vezes ao dia para beber água? E quem nunca questionou a necessidade de beber mesmo sem sede? Com a correria do dia a dia é comum deixar de lado algo tão importante para a nossa saúde e só nós damos conta dessa importância quando sentimos na pele a sua falta…

Entre os inúmeros benefícios que a água traz para a saúde, ela ajuda a emagrecer, hidrata a pele e unhas, mantém os cabelos bonitos, evita inchaço, retenção de líquidos, dores de cabeça e mau humor, e principalmente previne problemas nos rins.

Após a filha de Celso Fortes, diretor da agência Novos Elementos passar por sérios problemas de saúde devido ao pouco consumo de água, ele apercebeu-se e comentou ao empresário Aroldo Mendonça o descuido da maioria das pessoas em relação ao assunto. O que faltava na verdade era algo que levasse as pessoas a beber água regularmente, já que normalmente não o fazem. Foi então que nasceu o Projeto Beba Água desenvolvido para inserir a água no estilo de vida das pessoas. Após o lançamento da marca a equipe desenvolveu uma fan page e uma App que cria metas e envia mensagens ou alertas sonoros indicando a hora e a quantidade de água que o usuário deve consumir naquele momento. Atualmente o projeto conta também com o engenheiro de sistemas Jorge Filho, mais um parceiro nesta jornada de inserir a água na rotina das pessoas.

“O objetivo do Beba Água é fortalecer um hábito essencial e muitas vezes esquecido. Não beber água regularmente pode trazer inúmeros problemas à saúde mas, infelizmente, as pessoas só se dão conta disso quando já estão doentes. Hoje em dia a rotina é tão acelerada que a maioria esquece de beber água e a App foi criada justamente para ajudar nisso” dizem os idealizadores.

A aplicação já está disponível para iPhone, (App Beba Água ) possui mais de 150 mil downloads e está entre os dez mais baixados da Apple Store desde há 11 semanas. Antes do lançamento desta aplicação, a sua página facebook já era um sucesso, lembrando os mais de 130 mil seguidores a consumirem água regularmente. Em breve será lançada a iniciativa doe água que levará água para comunidades carentes com problemas de distribuição de água potável e a App Beba Agua disponível para dispositivos Android.

O bem estar também passa por aqui.

Está farto de chuva? Deixe o sol brilhar na sua vida!

Category : Bem-estar

A chuva, o tempo cinzento, a humidade sempre influenciam de alguma maneira o estado psicológico duma pessoa: há quem adore mas há também quem comece a ficar como o bolor, feio e sem graça nenhuma…

Lembre-se que pode sempre deixar brilhar o sol através de si! Deixamos aqui umas ideias. Experiemente.

Veja este pequeno filme. De vez em quando vai querer vê-lo outra vez.

O bem estar é uma escolha.

 

Pilates: exercicio físico para todas as idades!

Category : Exercício

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Nos dias que correm todos sabemos o importante que é manter uma vida activa, fazer exercício com regularidade, ter algum cuidado com a alimentação. Sem ser preciso tornar-se um fundamentalista da saúde, e sabendo que actualmente estamos a viver em média cerca de mais 30 anos do que se vivia no século passado, nada como precaver-se pois vai querer sentir-se em forma até o mais tarde possível na sua vida!

O método Pilates é uma prática de exercícos físicos cada vez mais procurado pois é adequado a qualquer idade e tem resultados extremamente positivos ao nível da forma física sem que tenha para isso de fazer um esforço enorme; foi desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates na primeira metade do seculo XX precisamente para poder permitir uma maior flexibilidade através do alongamento muscular nas pernas, braços, abdominais e costas. Os exercícios têm uma escala gradual de dificuldade que facilmente se adapta a qualquer pessoa.

Pilates publicou dois livros que descrevem este método: Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education (1934) e Return to Life Through Contrology  (1945)

Deixamos aqui a sugestão, veja como é simples conforme nos mostra Alberto Marigo fisioterapeuta especialista em Pilates. As dores lombares por exemplo, comuns em tantas pessoas, podem ser combatidas com exercício específico, veja aqui.

O bem estar é uma escolha.