As palavras inspiradoras de Desmond Tutu na Gulbenkian: acreditar, agir, amar

Category : Personalidade

Esta segunda feira tivemos o privilégio de ouvir em Lisboa  o prémio Nobel da Paz 1984 Desmond Tutu. (aqui num desenho de Luis Rebelo de Andrade)

O Bispo Sulafricano, uma referência na difusão da paz no mundo, falou numa conferência aberta a todos promovida pela Fundação Gulbenkian sob o tema “Diálogos sobre a paz e o desenvolvimento sustentável”

No seu estilo muito próprio, descontraido, pleno de humor, humilde e inspirador, Desmond Tutu proferiu palavras sábias que nos obrigam a pensar na responsabilidade de cada um em fazer diferente, por um mundo melhor.

Como nos diz Laurinda Alves, Impressiona ouvi-lo falar, perceber a força das suas convicções, a integridade da sua fé na vida, nos homens, em Deus. Afinal uma optima inspiração para passar à prática

Acreditar, agir, amar: o Bem Estar também passa por aqui.

A Bridge to Peace: um evento em Kensington Palace em prol do bem estar

Category : Eventos

Tivemos esta semana o privilégio de estar no evento A Bridge to Peace em Kensington Palace a convite do Duque de Gloucester que ali reside, integrado nas comemorações do Jubileu de Diamante da Rainha Isabel II homenageando igualmente a Rainha Vitoria que nasceu neste palácio e cujo reinado igualou em número de anos a actual rainha.

Este evento patrocina a actividade humanitária extraordinária do Grupo St John of Jerusalem Eye Hospital que tem um papel fundamental em zonas politicamente complexas e de conflito eminente, na Palestina, em Gaza e em Jerusalém. A figura cimeira da Ordem de St John foi no seu tempo a Rainha Vitória e é actualmente o Duque de Gloucester.

Foi convidado como orador principal Prem Rawat fundador da organização humanitária Prem Rawat Foudation uma referência na difusão da paz no mundo sob o lema Peace a new solution to an old problem.

O evento contou com pouco mais de uma centena de convidados entre os quais algumas personalidades como a actirz Jane Seymour e James Keach cuja intervenção em prol duma sociedade sustentada na humanidade merece destaque; reuniram-se aqui pessoas que sejam de alguma forma proactivas neste tempo de mudança e se envolvem na dinâmica para um mundo melhor.
Cada um no singular tem verdadeiramente o enorme poder de fazer a diferença no colectivo.

O bem estar também passa por aqui.

 

 

 

 

 

 

 

Os primeiros 1000 dias de vida: um legado precioso para a saúde.

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Category : nutrição

 

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Como é habitual  fazemos mensalmente um post em parceria com o blog consultaclick, este mês sob o tema A Nutrição

Por mais que se diga que uma alimentação equilibrada é essencial, a realidade é que diariamente somos aliciados a consumir produtos alimentares de pouca qualidade ou muito pobres em termos nutritivos. Ou seja: ou se tem realmente a consciência da importância nutritiva dos alimentos e a preocupação em manter bons hábitos alimentares ou, invariavelmente, os erros pagam-se bem caros, mais tarde ou mais cedo.

E se lhe dissessem que a sua saúde em adulto é determinada numa boa parte pela nutrição dos seus primeiros 1000 dias de vida desde a gestação no ventre da mãe?! E que inclusivamente, o estilo de vida e alimentação dos seus avós durante os primeiros 1000 dias das suas vidas também interferiram na sua saúde já como adulto?!  Que absurdo isso lhe pode parecer!?

Estudos científicos que vem sendo desenvolvidos desde os anos 90 comprovam que é mesmo assim que as coisas se passam quando avaliamos a saúde do mais comum dos mortais; o impacto da dieta de uma mulher à espera de bébé é muito maior do que se pode imaginar e o estilo de vida e a alimentação do pai também tem a sua influência.

Uma dieta com excesso de calorias e pobre em nutrientes cria à partida no bébé uma predisposição para doenças que despoletam mais tarde na sua vida de adulto, como os diabetes, problemas cardíacos ou complicações no fígado por exemplo; a vulnerabilidade, os factores de risco, está comprovado, vêm já com o bébé quando nasce. O cuidado deve prolongar-se com uma boa nutrição nos dois primeiros anos de vida, também cruciais na prevenção. É fácil deixar-se aliciar pelos maus hábitos duma alimentação essencialmente calórica, pobre em nutrientes e com altos níveis de açúcar, daí ser tão importante a consciencialização dos pais.

O Dr. Mark Porter defende que os primeiros 1000 dias de vida são determinantes na qualidade ou não da saúde de cada um pois é o período de tempo mais sensível que programa a saúde de uma pessoa para o resto da sua vida; por seu lado, o Prof David Barker (Nutrition in the womb) acentua mesmo que todas as doenças podem ser expressão do que o bébé recebeu através da placenta quando estava ainda em gestação antes do nascimento. (Barker Theory)

Aceda ao link The first thousand days: a legacy for life para se inteirar destas questões tão pertinentes sobre nutrição e saúde.

A importância dos 1000 primeiros dias de vida é afinal tão grande para cada  pessoa como é para a sociedade; o sistema de saúde deve assim começar pela prevenção, ensinando e promovendo o consumo de alimentos frescos, duma dieta equilibrada, não só durante a gestação do bébé antes nascer como pelo menos nos dois primeiros anos de vida.

4 Elements: experiências positivas em harmonia com a sustentabilidade…

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Category : Nós aconselhamos

Cada vez mais é importante sensibiizar os mais novos para a sustentabilidade pois torna-se urgente reparar erros graves que se cometeram no passado e promover as experiências positivas do contacto directo com a natureza e da riqueza imensa que representam. Nada melhor do que passar uma temporada a sentir verdadeiramente como a natureza merece todo o nosso respeito e como se pode ter uma correcta consciência ambiental.

Na Quinta dos 4 Elementos um grupo de pessoas dedica-se a proporcionar essas experiencias a jovens e crianças, organizando campos de férias e viagens de finalistas; destacamos aqui o programa Campo de Férias Permacultura onde aprender como podemos cultivar o que comemos, construir a casa em que vivemos, ajudarmo-nos uns aos outros e muito mais, é uma oportunidade para entender o tema da sustentabilidade propondo uma semana educativa cheia de novas experiências, que permite a todos os participantes vivenciar o meio natural, tendo em conta as implicações das suas acções no ambiente.

Vale a pena espreitar o site dos Campos de Férias 4 elements e a pagina 4 Elements no Facebook

O Bem Estar também passa por aqui…

Um dia com Miguel Arrobas: boa nutrição é essencial!

Category : Portugueses Excepcionais

Miguel Arrobas é um dos portugueses que no nosso Blog destacamos no grupo dos Portugueses Excepcionais; casado, pai de 5 filhos, exerce profissionalmente como jurista na ANACOM e encaixa o treino de natação num dia bem preenchido em que não parece caber absolutamente mais nada…

O dia começa bem cedo com um copo do extraordinário concentrado de frutas legumes e plantas diluido em água, o sumo Cellagon comercializado em Portugal pela Olá Bem Estar

Veja aqui como é um dia com Miguel Arrobas