Conservar Portugal está ao nosso alcance

Category : Sustentabilidade

O post anterior do nosso Blog do Bem Estar sobre Satish Kumar e a sua filosofia do ambiente levou-nos hoje a divulgar uma das muitas iniciativas paradignamizadoras que acontecem em Portugal. Precisamente com o sentido de promover a maior aproximação das pessoas à Natureza sabendo que é bem possivel o desenvolvimento em harmonia com a Natureza,  surgiu este ano em Lisboa a Aidnature.org uma Associação Sem fins Lucrativos, qualificada como Organização Não Governamental.

O objectivo é implementar projectos de conservação da Natureza que assentam em acções concretas de  crescimento económico e social das comunidades.

Ainda há muito que todos podemos fazer para conservar e proteger a Biodiversidade em Portugal. Bem Haja este tipo de iniciativa que nos faz acreditar que melhor é possivel e ser proactivo é essencial.

Proteger os ambientes selvagens, salvaguardar a Natureza no seu explendor:  Conservar Portugal está ao nosso alcance.

 

Sustentabilidade e Bem Estar

Category : Personalidade

Satish Kumar é, nos nossos dias, daquelas figuras marcantes que vale a pena conhecer; numa época de grandes preocupações ao nível do ambiente em que tantas intervenções do Homem se revelaram ser altamente comprometedoras para a sustentabilidade do planeta, tem sido um cruzado já de há décadas  do movimento ambiental defendendo uma aproximação das pessoas à Natureza.

Indiano de origem e a viver no Reino Unido desde 1973, tem feito inúmeras palestras trazendo uma dimensão de espiritualidade à protecção do ambiente defendendo que o respeito pela Natureza deve ser o centro de qualquer debate político e social. Kumar é o mentor e fundador do Schumacher College um centro internacional de estudos ambientais que abriu em 1991 onde o ensino está virado essencialmente para a sustentabilidade e total respeito pela natureza.

Dirige a revista Resurgence porta voz do movimento ambiental que destaca a importancia da atitude, do respeito, e da diferença que cada um pode fazer por um planeta sustentável: a magazine for people who care about the environment, love reading, enjoy new ideas and are looking for inspiration on sustainable living

Em Setembro deste ano, Satish Kumar esteve como orador numa conferência em Lisboa sobre o livro Small is Beautiful: Economics as if People Mattered, um conjunto de ensaios do economista britânico E.F. Schumacher (1973) uma iniciativa enquadrada no ciclo Ambiente. Porquê ler os clássicos dinamizado pela Fundação Calouste Gulbenkian e que visava chamar a atenção de textos da área do ambiente e da filosofia do ambiente que se têm mantido actuais apesar de terem já dezenas de anos.

Inspire-se e paradignamize! A sustentabilidade é essencial ao Bem Estar.


 

 

 

 

 

 

 

 



Dificuldades ou oportunidades?

Category : Newsletter


‎”Pedras no caminho? Apanho todas. Um dia vou construir um castelo” – Fernando Pessoa

Hoje tem a sorte de poder viver mais um dia extraordinário. Viva-o intensamente e aja como se só pudesse ganhar.

O Bem-Estar é uma escolha. Tome as decisões certas.

(Ver original aqui).

 

Cellagon, o filme

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Category : nutrição

Todos sabemos que é importante comer frutas e legumes todos os dias.

A própria O.M.S. recomenda um mínimo de 5 peças por dia. Até já existem vários movimentos em favor destas boas práticas, incluindo um que gosto especialmente que é o das “Segundas sem carne” e que vem no sentido de alguns dos meus posts anteriores e da minha intervenção no 12º Ignite “O Paradigma das Vacas“.

No entanto, nem sempre é fácil, prático e económico criar estes hábitos. As razões são várias e vão desde o simples facto que é difícil encontrar frutas e legumes de boa qualidade, biológicos, orgânicos e principalmente maduros, até ser excessivamente caro comprá-los.

Neste contexto, os sumos Cellagon são uma excelente solução pois reúnem um conjunto de factores essenciais:

  • frutas, legumes e plantas 100% naturais
  • provenientes de uma agricultura controlada, ou seja, biológica, orgância e colhidos em estado de maturação completa
  • sem conservantes, a conservação faz-se com um imãn no exterior da garrafa
  • engarrafados em garrafas de vidro prismático (vidro que reflecte a luz em vez de absorver)
  • concentrados a baixa temperatura, 29º apenas, através de um processo patenteado que mantém todas as propriedades dos ingredientes
  • muito práticos e fáceis de tomar, basta juntar água
  • excelentes sabores
  • muito ricos em anti-oxidantes, com elevadas unidades ORAC, tendo cada dose diária mais de 13.000 unidades
  • o custo diário de cada dose é inferior ao de um café e um bolo…

Veja como são feitos os sumos Cellagon e todos os benefícios para a sua saúde que pode ter ao tomá-los

Cellagon o filme

Uma vida cheia de histórias para contar

Category : Informação

Estamos em tempo de abrir novos caminhos, mudar hábitos de vida, regressar ao que é genuinamente importante; é altura de renovar, começar projectos novos, diferentes, dinamizadores, aquilo nos faz andar sempre para a frente.

Felizmente vão aparecendo as pessoas com espírito empreendedor, que acreditam que podemos fazer mais e melhor. Este ano o João Marques Carvalho, a Sandra Carvalho e a Ana Rita Ramos avançaram com o Projecto Memória uma inicitativa verdadeiramente paradignamizante que se propõe a encontrar nas empresas as histórias que ficaram por contar e dão sentido à sua existência; em boa hora deram corpo a este projecto porque acreditam no poder que o resgate e a aplicação das histórias daqueles que fazem a vida das empresas têm para o seu crescimento sustentado, como uma chama de orgulho e sentimento de pertença bem forte.

O João Marques Carvalho dinamiza o blog sempre com tantas histórias para contar, divertidas, inspiradoras inesperadas até; veja hoje mais uma história extraordinária

O storytelling é ainda um nicho em Portugal, mas as grandes coisas vêm sempre das margens e esta é a prova de que grandes ideias podem vir de qualquer lugar, mas a maioria surge no limite. Porque no limite podemos ver todo o tipo de coisas – tudo o que não se consegue ver no centro.

Um dia vou contar uma história sobre o Projecto Memória…

Seja o que sempre quis ser

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Category : A Fonte do Seu Bem-Estar

 

“Somos o que fazemos, mas somos principalmente o que fazemos para mudar o que somos” – Eduardo Galeano

Hoje tem a sorte de poder viver mais um dia extraordinário. Viva-o intensamente e aja como se só pudesse ganhar.

O Bem-Estar é uma escolha. Tome as decisões certas.

(Ver original aqui)

 

Caminhadas na Serra de Sintra

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Category : Exercício

Todos sabemos que caminhar é óptimo para a saúde física, mental e espiritual. Nos próximos dias 13 e 20 de Novembro, a FrancisOverland vai organizar mais 2 passeios fantásticos à Peninha e ao Cabo da Roca.

Aproveite para ir respirar ar puro e ter um contacto estreito com a Natureza no seu melhor, com vistas soberbas.

Visite o site para saber mais informações e os horários.

Boa caminhada!

9 de Novembro um dia muito especial

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Category : Bem-estar

Ontem, dia 9 de Novembro, fiz anos! Adoro fazer anos. É sempre uma oportunidade de recomeçar e de saber que tenho um novo ano pela frente, tal como uma folha em branco onde posso desenhar o que quiser e o que me apetecer.

Foi um dia excelente, em que recebi literalmente centenas de mensagens de todos os tipos, desde telefonemas, sms, wall do Facebook, mensagens privadas do Facebook, emails e até mensagens ao vivo e a cores. Inclusivamente houve pessoas que se deram ao trabalho de me mandar uma mensagem e ainda de me telefonar.

Hoje também já recebi mais uns telefonemas, sms e mensagens no Facebook. Um espectáculo, que começou no dia 8 e que se vem prolongando!

É óptimo saber que há tantas pessoas a pensarem em mim e sobretudo que se dão ao trabalho de me enviar umas curtas, mas tão importantes, palavras que tanto contribuem para o meu bem-estar.

Muito obrigado a todas e a todos!

Foi um dia espectacular e a vossa contribuição foi um presente de anos fabuloso.

A coragem de viver um sonho

Category : Acreditar

Não é todos os dias que ouvimos alguém a dizer que largou o seu emprego para seguir a sua paixão e viver o seu sonho.

No entanto, no novo paradigma que estamos a viver cada vez há mais pessoas a darem esse passo.

Muitos Parabéns Marta! Uma decisão verdadeiramente paradignamizante!

“Queridos amigos, decidi que em Janeiro de 2012 iria dedicar-me a 200% à música!!! 🙂

Mesmo nos dias difíceis que correm, resolvi arriscar, largar o meu trabalho e dedicar-me à Guitarra Portuguesa! Acredito que posso fazer a diferença sendo mulher a tocar um “instrumento quase exclusivamente destinado a homens” e tendo tempo e disponibilidade para fazer o meu trabalho, acredito que posso crescer mais e trazer algo de novo e especial para a nossa cultura. (Reportagem minha na rtp)

Irei dar aulas de piano a crianças como já vinha fazendo há 6 anos, mas agora num horário mais alargado – todos os dias durante a semana e manhãs de sábado. Peço-vos que passem a todos os vossos contactos e que me ajudem a viabilizar este sonho de viver da Música e para a Música!

Obrigada a todos e muitos beijinhos!!

Local Minha casa (LISBOA) ou casa do aluno 

 


Criado por Marta Pereira Da Costa 

 


Mais informação Olá CRIANÇAS e PAIS!!! 

Mais um ano lectivo começou! E este ano o horário das aulas será alargado a todas as tardes durante a semana e também às manhãs de Sábado.

Preços:
– Em minha casa:
Aulas individuais – 30 euros/hora
– Em casa do aluno:
Aulas individuais – 35 euros/hora

Formação:
Frequentei o 7º grau do curso de Piano e completei o curso de Formação Musical na FMAC (Fundação Musical dos Amigos das Crianças).

Experiência:
Aulas particulares de iniciação ao piano e solfejo para crianças desde 2005.
Professora de Piano no Externato do Parque desde 2008 (crianças do 1º ao 4º ano do 1º ciclo do Ensino Básico).

Outras actividades:
Executante de guitarra portuguesa.

Contactos:
Tlm:919419971,
martacosta82@gmail.com;
www.myspace.com/martapereiradacosta

Poderão também obter informações sobre as aulas de piano no evento “Aulas de piano para crianças” no facebook, cujo link vos deixo:

http://www.facebook.com/event.php?eid=247556605293650

Reenviem e partilhem a informação sff! Obrigada!


Marta Pereira da Costa

www.myspace.com/martapereiradacosta

Lição de Vida

Category : Newsletter

Um agricultor tinha uma mula velha que caiu dentro de um poço. Depois de avaliar a situação, o agricultor decidiu pesaroso que não valia a pena salvar a mula nem o poço. Pediu aos vizinhos para o ajudarem a enterrar a velha mula dentro do poço e acabar com o sofrimento dela.

No início, a mula estava completamente frenética, mas à medida que as pazadas de terra iam aterrando nas suas costas, aconteceu algo surpreendente: a mula realizou que podia sacudir a terra e subir um bocadinho. E assim foi fazendo com cada pazada de terra que lhe caia em cima. Sacudir a terra e subir um bocadinho, sacudir a terra e subir um bocadinho, sacudir a terra e subir um bocadinho… já não importava se a situação era crítica ou se a terra que lhe caía em cima a magoava, a velha mula combateu o pânico e concentrou-se em sacudir a terra e subir um bocadinho.

Passado pouco tempo, a velha mula dorida e exausta saiu triunfantemente pela boca do poço.

Aquilo que parecia que a ia enterrar, ajudou-a… simplesmente porque enfrentou a adversidada e aproveitou a oportunidade que lhe foi oferecida.

Quando confrontados com a adversidade podemos fazer duas escolhas: enfrentá-la e crescer mais fortes ou desistir/fugir e morrer devagar.

O Bem-Estar é uma escolha. Tome as deciões certas.

(Ver original aqui)