10º Troféu Quebramar/Chrysler

Category : Notícias

 

Esteve a decorrer em Cascais o 10º  Troféu Quebramar/Chrysler.

Foram umas regatas formidáveis, com imagens magníficas, que decorreram entre os dias 25 e 28 de Agosto na baía de Cascais, com muitos participantes em várias classes. O Cellagon T.GO esteve presente como patrocinador, havendo grande interesse por parte dos participantes e dos acompanhantes.

O vencedor da classe Dragão foi o Drago de José Matoso que para além do prémio Chivas recebeu ainda 3 caixas com as novas saquetas T.GO.

Quem se distinguiu também foi a jovem tripulação inteiramente feminina do Laser SB3 How to put a man down que ficou em 8º lugar entre mais de 20 barcos.

Muitos Parabéns a todos e esperamos revê-los no próximo ano!

O Paraíso aqui tão perto…

Category : Nós aconselhamos

O Bem Estar passa por uma serie de condicionantes variáveis que podem ser tão diferentes de pessoa para pessoa…. Há no entanto factores que são transversais e contribuem decididamente para o Bem Estar do mais comum dos mortais: passar uns dias num sitío paradisíaco, em contacto directo com  natureza e disfrutar duma paisagem linda, numa calma absolutamente revigorante.

Aquilo que definimos como Paraíso, existe e está aqui bem perto: no  Hotel Vale do Gaio (Torrão, Barragem Trigo de Morais) temos acesso a tudo o que possa proporcionar Bem Estar no seu melhor!

Mais ainda é um projecto ecológico que respeita a natureza e o ambiente pelo que, também por isso, merece a consideração de todos.

O ambiente convida ao repouso e descanso merecido da azafama do dia a dia rotineiro, é certo; mas não deixe de ver aqui uma boa oportunidade para fazer exercício a começar por umas braçadas na piscina, dando umas boas pedaladas de bicicleta pelos arredores, umas caminhadas pelos trilhos ali mesmo ao pé ou ainda remar nas canoas pela fantástica barragem. Aliás convem combinar alguma actividade fisica pelo menos a tentar equilibrar as refeições pantagruélicas da cozinha tradicional portuguesa do Hotel confecionadas  com sabedoria, arte e amor!  A hospitalidade é completamente familiar.

Uma maravilha o que o nosso país tem à disposição do Bem Estar. Aproveite!

Consegue aguentar 17 minutos sem respirar?

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Category : Autoconfiança

Aguentar 17 minutos sem respirar? Impossível!

Pois… eu também achava que era impossível, mas há quem o tenha feito.

Foi David Blaine, que apesar de ser um ilusionista teve mesmo que aguentar 17 minutos e 4 segundos sem respirar para bater o record do mundo da altura, detido pelo suiço Peter Colat e que era de 16 minutos e 32 segundos. 

O David explica toda a preparação a que teve que se submeter neste video do TED. 

Veja o filme e… sustenha a respiração 🙂

ps: o suiço já voltou a bater o record com 19 minutos e 21 segundos. Ufa!

Da cidade para o campo ao encontro do Bem Estar

Category : Paradignamização

Temos vindo a chamar a atenção para as mudanças profundas a que assistimos no nosso tempo e para a importância de todos sermos proactivos no sentido de que podemos fazer melhor por nós, pelos outros e pelo planeta em que vivemos.

Há de facto um novo paradgima que abre horizontes e nos deixa ver claramente que podemos ter muito mais com muito menos indo de encontro ao Bem Estar.

Ontem vimos  uma Reportagem na SIC Notícias que mostra precisamente como o Bem Estar está bem mais perto de cada um do que se pode imaginar. Começa pela transformação efectiva da maneira de viver das pessoas. Depois de ver a reportagem da sic  faça uma visita ao site de António Sá e Ana Pedrosa e dê uma vista de olhos no blog a que chamam The Quality Times

A Paradignamização passa por aqui!

O Bem Estar é uma escolha. Tome a decisões certas.

 

The Planet Earth Institute

Category : Sustentabilidade

Há dias tive conhecimento da existência de uma ONG formidável: The Planet Earth Institute

Com a seguinte Missão:

O Planeta Terra e os seus habitantes enfrentam muitos perigos: desde a perda da bio-doversidade, a rápida urbanização, as mudanças climáticas até aos riscos crescentes de catástrofes naturais. Há no entanto um clara oportunidade de criar um planeta mais sustentável; temos que trabalhar juntos se quisermos ultrapassar os desafios dos nossos tempos.

O The Planet Earth Institute demonstra como é que a ciência e a tecnologia podem ajudar a tornar a sociedade mundial mais segura, mais saudável e mais próspera promovendo soluções engenhosas para os desafios relacionados com o Planeta.”

Esta organização, com um conselho científico composto por membros representantes de cada continente e do Newcastle Institute for Research on Sustainability, tem um alcance global e vários projectos enriquecedores tanto a nível dos sector público como do sector privado. 
Recomendo uma exploração aprofundada do site.
É um exemplo verdadeiramente paradignamizador!

A coragem de viver um sonho

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Category : Acreditar, Portugueses Excepcionais

O mundo está nas mãos daqueles que têm a coragem de sonhar e correr o risco de viver os seus sonhos. Cada qual com o seu talento“. Paulo Coelho “As Valkírias”

É porque o médico José Guilherme Mendes Pereira Caldas sonhou e tem a coragem de correr o risco de viver o seu sonho, que o Mussulo III partiu ontem da Marina de Cascais rumo ao Brasil.

O sonho é fazer a travessia transatlântica em solitário. Após 3 travessias com tripulação, duas no Mussulo, uma no Mussulo II e agora no Mussulo III, um Bavaria 55 novo em folha, as condições estão reunidas.

Desejamos-lhe “sempre muita água embaixo da quilha e as estrelas a barlavento”.

A travessia pode ser acompanhada através do blog Abraço à Vela.

De água na boca…

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Category : nutrição

Das coisas boas que podemos disfrutar na vida é uma boa refeição; e quando é artisticamente elaborada, com todo o amor de quem adora cozinhar, ainda melhor!

Soube que o chef Vitor Sobral abriu recentemente mais um restaurante  Tasca da Esquina em S. Paulo e fui espreitar. O espaço  concebido com imenso gosto, tal como em Lisboa pela Paula Moura (Atelier COR (O) 15 A), tem o ambiente ideal para ser completamente irresistivel ir ali almoçar ou jantar… É que não é só a espectativa de se sentar à mesa e saber que, seja o que for que escolher, vem um prato arranjado com mão de artista que é um regalo aos olhos e um prazer para as papilas degustativas; o espaço em si é apelativo, convida ao bom ambiente tão importante num restaurante onde se alia uma refeição a um bom momento de Bem Estar, nem mais!

A rica gastronomia portuguesa ganhou nos últimos anos verdadeiros adeptos criativos que a partir das receitas tradicionais portuguesas tem vindo a reinventar pratos de fazer crescer água na boca: e os olhos também comem!

Na verdade esta nova interpretação de receitas tradicionais, o amor  e a arte com que são cozinhadas trazem igualmente vantagens a nivel nutritivo; sabe-se hoje que o mais indicado é ter uma alimentação variada à base de produtos locais cozinhados de forma tradicional e em doses mais pequenas, o suficiente para nos mantermos bem nutridos; por incrível que possa parecer, os excessos na alimentação são a causa de mais mortes no mundo do que a fome!?

Lembre-se de alguns dos erros que mais se comentem na alimentação e deixe-se conquistar pela cozinha tradicional em doses mais pequenas….

Vamos para fora, cá dentro!

Category : Bem-estar

Há uns anos uma campanha do turismo nacional convidava, e muito bem, com um slogan apelativo “vá para fora, cá dentro”. Mais do que nunca, embora com alguns anos, esta é a campanha adequada ao momento actual!

Em pleno Agosto com este clima fantástico há muito por onde escolher  ao longo da nossa costa para ir dar um belo mergulho à praia. As praias portuguesas são uma enorme riqueza que temos e claro, sabemos que algumas estão mesmo muito cheias mas, pasme-se, há imensas praias que para lá da zona concessionada estão completamente desertas: zonas autenticamente paradisíacas!

Mais ainda, se for para a praia bem cedo, como aliás é o mais indicado, pelas 9h, ou 10h é uma maravilha! Aproveitemos agora este dias que, ao que parece, vão estar fantásticos em todo o território nacional.

O nosso país é fantástico, tem coisas muito boas e se não formos nós a tratar dele com todo o carinho e a fazer por ele, ninguém mais o fará!

Vamos lá para a praia dar umas belas mergulhaças!

Atreva-se!

Category : Paradignamização

Todos temos consciência de que o mundo está em mudança. Aliás é bom que assim seja porque na verdade é claro como água que muitos erros cometidos no passado em nome do progresso terão de ser corrigidos para o bem de todos que por cá andamos neste maravilhoso planeta.

O que fazer então?! Temos de ter a coragem de mudar os comportamentos, criar novos hábitos, fazer melhor. Começa por cada um e a proactividade no singular manifesta-se positivamente no colectivo.

O sistema sob o qual nos temos regido está comprovadamente obsoleto; não precisamos mais de nos endividarmos para comprar coisas de que não precisamos, para mostrar a pessoas que nos são indiferentes, aquilo que não somos…

A Paradignamização é, nada mais nada menos, do que atrevermo-nos a dinamizar o novo paradigma de forma sustentável com Bem Estar. E podemos ter muito mais com muito menos!

Atreva-se!

 

 

Ria-se pela sua saúde!

Category : Saúde

Indiscutivelmente rir é uma boa terapia, liberta endorfinas, faz bem saúde e sabe muito bem. Quem não adora dar uma boa risada ou mesmo uma valente gargalhada?!

O Bem Estar passa também por aqui; em momentos de maior tensão, quando os problemas parecem não ter fim, quando uma doença subita faz repensar o valor da vida, rir é sempre uma boa opção. Poderão pensar que nesses momentos é mesmo a última coisa que apetece, pois! Pelo contrário, se contrariarmos esse sentimento podemos procurar as “ferramentas” que nos levam a dar umas valentes gargalhadas.

Procure ver uma boa comédia, um programa de humor, um show com um bom humorista, leia histórias divertidas ou livros de anedotas; e podem ser actuais ou mesmo rever os que se lembra do passado e que lhe provocaram bons e divertidos momentos. Qualquer livraria tem óptima escolha, na internet o youtube disponibiliza uma grande variedade de pequenos filmes que vale a pena ver e a procura é muito fácil de fazer, os DVD’s de comédias proliferam.

Deixo aqui sugestões para dar umas boas gargalhadas: o divertidíssimo  livro de anedotas que pode subscrever de forma muito simples na página do nosso site www.olabemestar.eu ou ouvir o saudoso Raul Solnado no programa de televisão Zip Zip em 1969 com as suas divertidíssimas intervenções   cirurgia plástica o cabeleireiro

Ria-se pela sua saúde!