Degustação de Cellagon na Biocoop

Category : Notícias

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Na sexta-feira da próxima semana vamos fazer uma degustação de Cellagon na Biocoop, em Lisboa.

Para quem não sabe, a Biocoop fica por trás do aeroporto de Lisboa, na Rua Salgueiro Maia, 12 – 2685-374 Prior Velho.

A Biocoop é uma cooperativa para consumidores de produtos de agricultura biológica, composta por uma equipa que apoia o cooperador. De destacar, temos um especialista em vinhos, um agricultor, um perito em produtos dietéticos e alimentação vegetariana.

Qualquer pessoa pode ser sócio da cooperativa (famílias ou empresas). A candidatura a sócio deverá ser feita na Biocoop e aprovada pela direcção.

Criada em 1993, a Biocoop começou na baixa de Lisboa. Em 2000 mudou-se para o Prior Velho. Em 2008 começou a segunda expansão.

Todos os produtos da Biocoop são provenientes da agricultura biológica, à excepção de poucos como o sal. O certificado do sal biológico refere-se ao processo de extracção.

Se é biológico, a Biocoop tem! Smile Frutas e legumes frescos, lacticínios, mercearia, congelados, produtos de limpeza para a casa (ecológicos), produtos de higiene (ecológicos), comida e higiene (ecológica) para bebé e até comida para animais de estimação há na Biocoop.

Boas bio-compras!

O que fazemos na Olá Bem-Estar?

Category : Bem-estar

Desde que começámos este blog, nunca falámos sobre os produtos que importamos e que vendemos cá em Portugal e noutros países também, tal como Espanha, Grécia, Inglaterra, Polónia, França e outros.

A ideia do blog nunca foi nem é fazer publicidade aos nossos produtos; a ideia é falar de bem-estar e de temas ligados ao bem-estar.

No entanto, tem-nos sido pedido com alguma insistência para darmos alguma informação sobre o que fazemos e sobre os nossos produtos. Depois de muito hesitarmos decidimos fazê-lo, pois temos consciência que muitos dos nossos leitores/seguidores não sabem bem o que fazemos, que temos produtos fantásticos e que os podem adquirir de várias formas.

Desde 2003 que importamos da Alemanha os sumos Cellagon, que são uns sumos naturais concentrados feitos com frutas, legumes e plantas maduros, biológicos e orgânicos e que são também Fornecedores Oficiais das Equipas Olímpicas Alemãs. Não é qualquer produto que consegue ter o estatuto de Fornecedor Oficial Olímpico na Alemanha; aliás, são mesmo muito raros os produtos que têm esta chancela, o que demonstra bem a alta qualidade dos sumos Cellagon.

Temos 4 sumos distintos, cada um feito com dezenas de ingredientes diferentes. Cerca de 40% dos ingredientes são comuns aos 4 e os restantes 60% são específicos às funções previstas para cada um.

 

  • Cellagon aurum: para a saúde de uma maneira geral, um aumento da energia, reforço do sistema imunitário e bem-estar;
  • Cellagon vitale plus: fortifica o cérebro e o sistema nervoso e melhora as funções da memória, concentração, rapidez de reacção e capacidade de aprendizagem;
  • Cellagon felice: para umas unhas mais robustas, redução da celulite, cabelo mais forte e brilhante e uma pele mais saudável e flexível;
  • Cellagon T.GO: essencialmente para desportistas. É isotónico, dá energia, melhora a concentração, apoia na reabilitação, fortalece os ligamentos, cartilagens, articulações e tendões.

Desde finais de 2006 importamos da suiça os cartões quânticos Photonia Life Balancer, que são cartões óptico-quânticos que protegem o organismo de forma bio-física através da energia e da frequência de cristais minerais naturais especialmente programados.

Esta explicação é o melhor resumo que podemos ter para os descrever, mas reconheço que é um pouco confusa à primeira vista.

Estes produtos foram todos escolhidos pela sua qualidade e eficácia comprovada. São produtos premium, naturais e os melhores que se podem encontrar no mercado mundial. Temos muita sorte em os ter disponíveis em Portugal; há vários países que gostariam de os ter e não é possível. Desculpem a falta de modéstia… 🙂

Para além destes produtos também temos outros em desenvolvimento e desde o início do ano que temos vindo a fazer palestras e seminários sobre bem-estar, tendo já neste momento vários Programas Olá Bem-Estar Corporate, para empresas.

Como é fácil de entender temos uma actividade intensa, criativa e inspiradora. Tudo aquilo que fazemos é numa perspectiva de bem-estar, tanto nosso como o que podemos proporcionar a terceiros, independentemente de serem nossos clientes ou não.

A nossa ideia é nas próximas semanas darmos mais explicações e detalhes, sobre cada um dos produtos. Nessa altura, também será mais fácil entender o que são os nossos cartões quânticos…

Até lá, lembrem-se sempre que o bem-estar é uma escolha e que há que tomar as decisões certas.

A Amortalidade

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Category : Saúde

A Time Magazine pôs-nos a reflectir estes dias no conceito exposto por Catherine Mayer no artigo “Forever Young” capa de revista esta semana; completamente dentro das ideias que aqui temos sustentado em relação à longevidade e ao Bem Estar, C. Mayer fala da Amortalidade no sentido em que, cada vez mais se vive sem a preocupação da idade ou seja, os diferentes estádios da vida que convencionalmente se consideravam como a infância, a adolescência, a juventude, a idade adulta, a meia idade, a idade da reforma, a idade de ouro, a velhice, etc., são clichés que têm vindo a perder significado.

É verdade que vivemos hoje em média, mais 30 anos do que no inicio do século XX; a esperança de vida tem vindo a aumentar gradualmente embora se saiba que, em princípio, isso não quer dizer que a espécie humana se torne imortal!  A Microbiologia confirma que as células, uma vez que apenas se podem dividir um número limitado de vezes, mesmo que se tenha a melhor saúde do mundo toda a vida, a morte do corpo físico é certa e o limite será, mais ou menos ao que tudo indica, os 120 anos! Ao que se sabe, a pessoa que mais tempo viveu chegou aos 122 anos; Jeanne Calment morreu em França em 1997!

O sentido da idade, as regras sobre o comportamento correcto e apropriado à idade são actualmente desafiados por uma postura diferente que já muitas pessoas têm perante a vida e que preenche aquilo a que C. Mayer chama Amortality, não com o significado convencional de sem vida mas sim sem idade ou, na expressão em inglês, ageless.

Os Amortais vivem a vida com o leque de opções todo aberto desde os primeiros tempos da sua vida até ao fim sem se sentirem pressionados a agir segundo um parâmetro adequado a uma determinada idade; ter objectivos, fazer exercicio físico, ter aparência jovem, vestir jovem, viajar, divertir, ter filhos cedo ou tarde ou nem sequer ter, ou simplesmente manter o impulso de estar activo e ter interesses. Afinal trata-se de mudar o paradigma e saber envelhecer sem ficar velho!

Não querendo cair no erro de considerar Hollywood o paraíso da Amortalidade é bom que se entenda que mesmo aqueles que procuram prolongar a juventude recorrendo a intervenções externas (cirurgias, cremes, pomadas, tintas, comprimidos etc) são amortais tanto como aqueles que simplesmente fazem por manter a melhor saúde e estarem activos, alegres e bonitos em harmonia com todas as rugas da pele…

Dados recentes apontam que por volta de 2050 mais de 20% da humanidade terá idade superior a 60 anos e só nos EUA será mais de 27% da população; nessa altura o mais vulgar será ser amortal.

Como em tempos disse Mick Jagger, um típico amortal: “I think you should just keep going while you can, doing what you like”.

Desejamos-lhe uma Feliz Páscoa!

Category : Informação

 

Sabia que a tradição do Coelhinho da Páscoa foi começada pelos alemães, entre o final do século XVII  e o início do século XVIII? E que no Antigo Egipto, o coelho simbolizava o nascimento e a nova vida?

Alguns povos da Antiguidade consideravam o coelho como o símbolo da Lua, portanto, é possível que se tenha tornado símbolo pascal devido ao facto da Lua determinar a data da Páscoa. A Páscoa marca a ressureição, a vida nova, tanto entre os judeus como entre os cristãos.

Existe também a lenda de que uma mulher pobre pintou alguns ovos de galinha e os escondeu para dá-los aos seus filhos como presente de Páscoa. Quando as crianças descobriram os ovos estava a passar um coelho a correr. Espalhou-se então a história de que o coelho é que tinha trazido os ovos…

Sabe como se calcula a data da Páscoa?

O Concílio de Nicea (325 d. C.) fixou a data da Páscoa no primeiro domingo após a primeira lua cheia da Primavera.

Há, no entanto, algumas regras:

  • o domingo de Páscoa nunca pode ser antes de 22 de Março nem depois de 25 de Abril.  Se o cálculo ultrapassar esse limite, passa para o domingo anterior.
  • o dia de Carnaval é sempre à terça-feira, 47 dias antes da Páscoa.
  • o domingo de Pentecostes é 49 dias depois e o Corpo de Deus numa quinta-feira, 60 dias depois.

Desejamos-lhe uma Santa Páscoa e estaremos de volta na próxima semana.

O que é o colesterol?

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Category : Saúde

Já todos ouvimos falar no colesterol, mas estou certo que poucos sabemos realmente do que se trata. Para mim também era um semi-mistério até começar a “investigar”. Sabia que o nível devia estar abaixo dos 200 e que havia o bom e o mau colesterol. Sabia também que o salmão ajuda, tal como a sardinha e o carapau e… pouco mais.

Achei que finalmente tinha chegado a altura de esclarecer este mistério de uma vez por todas e meti mãos à obra, de forma a chegar a uma explicação simples e que qualquer pessoa possa entender com facilidade.

Fiz várias pesquisas na internet, visitei “n” sites e, sem pretensões técnicas/médicas, cheguei à explicação seguinte:

O colesterol serve para construir células saudáveis, é essencial para a produção de algumas hormonas importantes e pode ser encontrado em todas as células do nosso organismo. O colesterol não se mistura no sangue; é transportado por proteínas. A combinação destas com o colesterol chama-se lipoproteínas

Existem três tipos de colesterol de acordo com as lipoproteínas que o transportam:

  • Lipoproteínas de baixa densidade, LDL, ou colesterol “mau”: deposita-se na parede das artérias tornando-as rígidas e mais estreitas;
  • Lipoproteínas de muito baixa densidade, VLDL: este tipo de lipoproteínas contem a maior parte dos triglicerídeos, um outro tipo de “gordura”. O colesterol-VLDL é ainda pior que o LDL com o mesmo tipo de acção.
  • Lipoproteínas de alta densidade, HDL, ou colesterol “bom”. Este tipo de colesterol “limpa” o colesterol que está em excesso nas artérias e transporta-o de volta para o fígado.

O colesterol elevado no sangue pode acumular-se e depositar-se nas paredes dos vasos sanguíneos e formar a chamada aterosclerose. À medida que esses depósitos, chamados placas, se vão acumulando o fluxo sanguíneo pode ficar reduzido. Nesse caso, o coração pode deixar de receber a quantidade de sangue que necessita para o seu bom funcionamento, podendo ter consequências mais ou menos graves.

Se a dita placa se soltar, pode formar-se um coágulo sanguíneo e bloquear a passagem do sangue nessa ou noutra zona do organismo. Se o sangue deixar de circular numa parte do coração há um enfarte agudo do miocárdio; se reduzir o fluxo para o cérebro pode causar um acidente vascular cerebral (AVC).

Quais as causas para se ter colesterol elevado?

Há factores, chamados factores de risco, que podem ser corrigidos e outros factores que não podem: é o caso da herança genética, por exemplo, que pode fazer com que as células não removam o colesterol “mau” de forma eficaz, ou fazer com que o fígado possa produzir colesterol a mais.

Os factores de risco são os seguintes:

  • Tabaco: o fumo de tabaco torna as suas paredes arteriais mais disponíveis para acumular depósitos de “gordura”. Fumar também diminui o nível do seu colesterol “bom”, o c-HDL.
  • Obesidade: ter excesso de peso ou ser obeso coloca-o em grande risco de ter colesterol elevado.
  • Dieta inapropriada: alimentos ricos em colesterol, tais como as carnes vermelhas e produtos lácteos “gordos” aumentam os seus níveis de colesterol. Comer gordura saturada, encontrada em produtos animais, ou gordura trans, encontrada nalguns bolos e bolachas, também pode subir esses mesmos níveis.
  • Sedentarismo: o exercício físico aumenta o seu colesterol “bom” (c-HDL) e diminui o seu colesterol “mau”.
  • Pressão arterial elevada: a pressão arterial no interior das artérias também as danifica, o que acelera a aterosclerose.
  • Diabetes: a glicose (açúcar) elevada no sangue contribui para um aumento do c-LDL e diminuição do c-HDL, para além de lesar a parede das artérias.

Que valores de colesterol são considerados normais?

É geralmente aceite que os valores de colesterol total devem ser inferiores a 200 mg/dl, se bem que haja quem diga que mesmo 200 é demasiado elevado. Já em relação aos valores do colesterol “mau”, o c-LDL, estes variam de acordo com a existência ou não de outras doenças ou de outros factores de risco. Em princípio, deve ser inferior a 130 mg/dl.

No entanto, se tiver outros factores de risco para doença cardíaca, deve ter o c-LDL abaixo dos 100 mg/dl e abaixo dos 70 mg/dl se já tiver tido um enfarte, for diabético ou tiver dois ou mais dos seguintes factores de risco: tabagismo, hipertensão arterial, c-HDL baixo, história familiar de doença cardíaca, idade superior a 45 anos se for homem e 55 anos se for mulher.

Como se trata o colesterol alto?

Esta é uma excelente pergunta e geralmente a que mais nos diz respeito. A primeira coisa a saber é que o colesterol elevado é prevenível e pode ser tratado. Para isso, é obrigatório uma mudança do estilo de vida…

  • Perca o peso que tem em excesso. Não entre em dietas iô-iô. Tome a decisão de qual o peso ideal que quer/deve ter, foque-se nesse peso, peça ajuda a um coach, melhore os seus hábitos de higiene de vida e trabalhe para alcançar a meta que fixou.
  • Adopte um regime alimentar saudável. Mesmo com muitos anos de maus hábitos alimentares, o seu corpo vai reagir positivamente. Consulte um nutricionista.
  • Faça exercício diariamente! O exercício físico ajuda a reduzir o colesterol “mau” e a subir o colesterol bom (c-HDL). Aconselhe-se com o seu Médico sobre qual o tipo de exercício físico que é mais indicado para o seu caso.
  • Pare de fumar! Quanto mais depressa o fizer, melhor. Parar de fumar melhora o seu c-HDL e os benefícios não acabam aqui. 20 minutos após fumar o seu  último cigarro, a sua pressão arterial diminui; ao fim de 24 horas, o risco de ter um enfarte diminui; ao fim de um ano, o risco de vir a ter uma doença cardíaca já é metade da de um fumador; ao fim de 15 anos, o risco de doença cardíaca torna-se finalmente igual ao de um não fumador!
  • Não beba álcool! Se decidir beber, faça-o com moderação. Um copo de vinho tinto ao almoço é bom. Se for mais do que um, se não for ao almoço e/ou se não for tinto, não é bom.

De forma não tão resumida como tinha esperado, eis o que é o colesterol.

Há pouco tempo, a Ana fez análises… 152 mg/dl de colesterol total.

Que bom que é o salmão!

Category : nutrição

 

Pois é… sabe lindamente e faz ainda melhor.

Veja só os efeitos, por exemplo, na depressão pós-parto.

TAP – A melhor companhia aérea

Category : Portugal

Temos que admitir que os nuestros hermanos sabem reconhecer o que é bom. São exigentes no que toca a qualidade, imagem, prestígio.

Sempre que vamos a Espanha nota-se a evolução e o dinamismo comercial do país e o “puxa pra cima”. Nota-se também que gostam muito do que é espanhol e que defendem o que é seu e o que é Hecho en España ou Made in Spain.

Assim, tem ainda mais valor quando um conjunto de cerca de 10.000 leitores da revista espanhola QTRAVEL elegeram directamente a TAP como “A MELHOR COMPANHIA AÉREA”.

Nesta época em que se fala muito do que não está bem, etc, temos aqui uma excelente razão para nos congratularmos com o Made in Portugal e com o que de melhor se produz em Portugal.

Parabéns TAP!

Orgulho nacional

Category : Portugueses Excepcionais

Portugal (ainda) tem grandes campeões. Após ter  surpreendido ao vencer o Grand Raid des Pyrénées em 2010, uma das maiores ultra-maratonas de montanha a nível mundial (160km), Carlos Sá, ultra-runner do Team chaYmit, patrocinado pela Olá Bem-Estar, voltou a dar que falar depois de ter terminado os 250 km da Marathons Des Sables num surpreendente 8º lugar da Geral (3º melhor europeu), naquela que foi a sua primeira experiência na prova mais dura do mundo. O atleta luso, consumidor assíduo do suplemento desportivo natural Cellagon T.GO, tornou-se ainda no português mais bem classificado de sempre na mítica prova.

A título de curiosidade, refira-se que, de acordo com Carlos Sá, esta primeira experiência na prestigiada Maratona das Areias foi essencialmente “para ganhar experiência e ver como era…”. De salientar ainda que dos cerca de 850 inscritos, só terminaram aproximadamente  50 atletas.

Em Agosto, Carlos Sá tem um novo desafio. Terminar no Top-20 a maior e mais conceituada prova de ultra-maratona de montanha da Europa: o Ultra-Trail du Mont-Blanc (166km | 9.500m de desnível).

 

Na era da poluição electromagnética

Category : Exercício, Saúde

Sabia que qualquer pessoa após usar um telefone celular durante mais de dois minutos deveria fazer exercícios para re-sincronizar o cérebro?

A razão para tal reside no facto de na actual era da poluição electromagnética muitas pessoas se encontrarem temporariamente ou mesmo de forma permanente no estado de «comutação», estado esse durante o qual as partes do cérebro se acham dissociadas ou fragmentadas. No caso do trabalho ao computador verifica-se este estado após cerca de três horas de trabalho desprotegido.

O cérebro, assim como os sistemas de regulação (como o sistema imunológico), não conseguem decidir correctamente o que é bom ou mau para a pessoa. O intelecto, as emoções e os afectos lutam uns contra os outros sem nenhuma associação ou comunicação. O resultado é uma disposição para a dependência ou para o vício, como por exemplo, de café, chocolate, cigarros ou da própria poluição electromagnética. Os programadores informáticos sofrem frequentemente desta condição.

O procedimento de correcção da comutação para alcançar a sincronização do cérebro assenta sobre dois exercícios de base:

1) com os braços cruzados coloca quatro dedos acima das sobrancelhas e o polegar debaixo das mesmas, em seguida efectua-se uma massagem das sobrancelhas durante vinte ou trinta segundos,

2) com os braços cruzados massaja as orelhas durante vinte ou trinta segundos.

Vivemos na era da poluição electromagnética. Proteja-se e, essencialmente, previna-se.

Quando uma pessoa faz a diferença

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Category : Mundo

Melhore o mundo mudando o seu comportamento. Cada um de nós pode fazer a diferença.

Veja este vídeo: