Medo ou amor?

Category : Acreditar

A nossa vida é definida pelo medo ou pelo amor. Pelo seu bem-estar emocional, não tenha medo…

Veja este filme:

Envelhecer com estilo

Category : nutrição

Acabei de ver um filme fantástico no Facebook, partilhado pelo João Catalão. Muito obrigado João!

O filme é genial. Aqui vai:

http://www.youtube.com/watch?v=8UHHHtUUqoE

Desafio ao limite!

2

Category : Portugueses Excepcionais

No primeiro dia de Abril, já esta sexta-feira hélas! Parte para Marrocos o atleta português ultra-maratonista Carlos Sá.

Um verdadeiro fenómeno o que tem vindo a concretizar nesta modalidade, Carlos Sá desafia os seus limites e participa agora na duríssima prova que, sem querer eu antecipar aqui uma “mentirinha” para o dia 1 de Abril, mais parece mentira! Se falar no assunto sexta-feira, provavelmente ninguém vai acreditar no que estou a dizer…

O atleta português estará no deserto El Maharch – na região ao sul de Ouarzazate – onde vai decorrer a Marathon des Sables uma prova de endurance que consiste num percurso de cerca de 250 quilómetros ao longo de 6 dias, em que os atletas levam consigo o mínimo indispensável numa pequena mochila e a organização fornece apenas a tenda para dormir e alguns litros de água diariamente…É duro e não é para qualquer um!

Há pessoas especiais e o Carlos é na nossa perspectiva um português excepcional! Na semana em que lançamos o site www.chaymit.com faz jus ao que nos inspirou o Challenge Your Limit

9.000 anos de abóboras

Category : nutrição

Sabia que a Abóbora é a designação comum do fruto da aboboreira, planta hortícola da família das cucurbitáceas, tal como a melancia, o melão e o pepino?

Sabia ainda que apesar de vulgarmente ser classificada como hortícola, a abóbora é considerada um fruto em termos botânicos? A cor laranja-vivo encerra um elevado conteúdo de cartenos, em especial o beta-caroteno, com elevadas propriedades anti-oxidantes.

Por serem espécies de polinização cruzada, há grande variedade de formas, cores e textura dos frutos.

A cultura da abóbora está muito difundida no Brasil e em Portugal. Originária da América, era uma parte substancial da alimentação da civilização Olmeca, que posteriormente foi absorvida pelas civilizações Asteca, Inca e Maia.

A abóbora é um fruto característico do Outouno, rico em vitamina A que também fornece vitaminas do complexo Bcálcio efósforo, e possui poucas calorias, para além de uma fácil digestão.

  • Devido a sua versatilidade e variedade, pode ser consumida de várias formas, tais como saladas, cozidos, refogados, sopas, purê, pães, bolos, pudins e doces.
  • As sementes torradas podem ser consumidas como aperitivo, sendo além de saborosas, muito ricas em nutrientes, especialmente ferro. (Lave bem as sementes, seque-as com um pano limpo ou papel absorvente, tempere com sal e leve ao forno quente durante cerca de 40 minutos. Mexa de vez em quando para que fiquem torradas por igual).
  • De um modo geral, a abóbora deve apresentar-se com a casca sem brilho. Caso contrário, isso indica que foi colhida muito nova, não amadureceu totalmente e a sua qualidade cai substancialmente.
  • Não compre abóboras com aspecto mal-tratado e/ou com “feridas” na casca, sinais de mofo ou podridão. Apesar da aparente resistência ao manuseamento, as abóboras apodrecem rapidamente no interior, a partir de “feridas” na casca ou pancadas externas.
  • O sumo extraído das flores é bom para o estômago, sendo também usado externamente para dores de ouvido.
  • As folhas e flores pisadas (amassadas, expremidas, até se tornarem uma pasta) são usadas em fricções para tratar inflamações agudas da pele.
  • As sementes são vermífugas (contra vermes), mas de efeito lento.
  • A polpa da abóbora, cozida, alivia as dores de uma superfície interna e irritada.

As várias espécies comestíveis foram domesticadas na América há cerca de 9.000 anos pela civilização Olmeca e o seu cultivo foi adoptado pelas civilizações Maia, Asteca e Inca, entre outras. Actualmente, são cultivadas em todo mundo.

In Wikipédia

 

Boas notícias!

2

Category : Informação

Foi com enorme agrado que encontrei o que há muito achei que seria uma necessidade…

Image and video hosting by TinyPic

Há vários anos que deixei de ver os noticiários e ler os jornais. Fechei-me completamente à avalanche de más notícias que proliferam pelos vários media. Por vezes, quando estou no carro, oiço as notícias que boas ou más são apenas notícias, sucintas e sem a parte de “encher chouriços”, que me é particularmente desagradável.

Tenho pensado que deveriam ser notícia apenas as boas notícias, aquelas que são positivas e que nos fazem sentir bem. Hoje decidi fazer uma pesquisa no Google e procurar as palavras chave “boas notícias“.

Para meu espanto e grande alegria encontrei logo o site www.boasnoticias.pt

Fiquei radiante e aproveitei para ler de imediato uma quantidade de boas notícias, umas atrás das outras. Un vrai bonheur, como se diz em francês.

Houve uma notícia que me chamou particularmente a atenção: “Japão: Empresa reconstrói estrada em seis dias

Que excelente notícia! Que país formidável!

Pouca conversa e mais acção é o que se quer!

Parabéns Japão!

chaYmit – Challenge Your Limit

Category : Notícias

É com enorme gosto que anunciamos o lançamento do nosso novo site especialmente dedicado aos desportistas

www.chaymit.com

No seguimento do patrocínio dos Portugueses Excepcionais, chegámos à conclusão que correr durante 20 horas de seguida, como faz o Carlos Sá, nadar durante 9H30 em águas frias, como faz o Miguel Arrobas ou escalar o Kilimanjaro com umas dores de cabeça atrozes, como fez o José Maria Abecasis Soares, não transmite bem-estar.

É o mínimo que se pode dizer.

Decidimos então criar um espaço onde estes Portugueses Excepcionais e outros desportistas tenham o seu espaço de bem-estar e encontrem os produtos que precisam para darem sempre o seu melhor e desafiarem os seus limites.

É também o primeiro passo para a internacionalização. Como pode constatar, o site está em Português, Espanhol e Grego, países para onde temos os direitos de importação exclusivos e em Inglês, como lingua internacional.

Bem-vindo www.chaymit.com !

Passar à acção: seja proactivo!

Category : Mundo

O tempo de mudança que vivemos tem vindo a mostrar que o sistema que regula a sociedade e a economia está obsoleto, não funciona, tem de ser alterado. A insatisfação, a frustração, a desconfiança, a descredibilidade e mais uma quantidade de adjectivos do género que poderia aqui listar, impregnaram nas pessoas de um modo geral. A crise de que tanto se fala arrasta-se e mais do que isso, cultiva-se! Entretanto a saúde do planeta em que vivemos sobre o qual se tem cometido grandes abusos está indiscutivelmente afectada e é preocupante.

A definição de Loucura de Albert Einstein ” Keep doing things the same way and expecting different results” é muito clara e faz todo o sentido… Estará a Humanidade a enlouquecer?! Ou é crucial a Humanidade entender  que para termos resultados diferentes temos mesmo de fazer de forma diferente!?
O que podemos fazer, ou melhor, o que temos de fazer? Um novo Paradigma está a emergir e pressupõe já uma forma diferente de estar e de agir; a mudança começa em cada um e a partir da acção, o singular manifesta-se no global.

Dinamizar protestos, organizar movimentos de reacção é folclore, não muda nada; é fundamental passar à acção, ser proactivo, agir de forma diferente, inovar, interagir, colaborar. É urgente para chegar a resultados diferentes.

 

 

 

Sucesso repetido

Category : Eventos

Realizou-se ontem mais um Seminário Olá Bem-Estar no Hotel Sabóia, Monte Estoril, e o balanço final não podia ter sido mais positivo. As inúmeras pessoas que marcaram presença e aceitaram o desafio de viver com bem-estar, mostraram-se positivamente surpreendidas pela dinâmica e temas abordados, fazendo questão de demonstrar a sua satisfação através de mensagens de agradecimento e incentivo para que continuemos a organizar estes seminários.

Na edição de ontem, os oradores foram Ana Cortez de Lobão e João de Saldanha, responsáveis da empresa Olá Bem-Estar e impulsionadores dos Seminários Olá Bem-Estar, Vasco Gaspar, do projecto ZorBuddha, José Maria Abecasis Soares, mentor da associação Ice Care, e Maria Ribeiro Ferreira e Nunca Cabral da Câmara, Life & Business Coaches.

Brevemente anunciaremos o dia e local do próximo seminário e esperamos contar com a sua presença.

O Bem-Estar é uma escolha. Tome as decisões certas!

Mudança de táctica radical

Category : Bem-estar

Lastrefuge_neweranews

Acabei de ver um filme no YouTube sobre travessias a nado extremas, do tipo em águas geladas, a -2º por exemplo, feitas pelo Lewis Pugh, na Antártida e no Monte Evereste.

“O que é que isso tem a ver com o bem-estar?” é a pergunta lógica.

E a resposta, não menos lógica, é “absolutamente nada”, o que leva à pergunta seguinte “então para que é que estás a falar sobre isso aqui?”

Ora aqui está uma pergunta interessante. Para ficar a saber a resposta é melhor ver o filme, que dura menos de 10 minutos. É em inglês e tem uma tradução para Português do Brasil.

A mensagem que o Lewis está a transmitir está intimamente ligada ao pilar físico e mais concretamente ao ambiente, da nossa definição de bem-estar. É absolutamente necessária uma mudança de táctica radical em relação ao ambiente.

A pergunta que fica é a seguinte:

Que mudança de táctica radical que tenha um grande impacto positivo é que você pode tomar em relação à sua relação com o ambiente de forma a assegurar que os seus filhos, netos e outros possam viver num mundo melhor e mais seguro e acima de tudo sustentável?

Em seguida, comprometa-se com essa mudança de táctica radical. Fale nela, escreva sobre ela, divulge-a e aja em conformidade.

Há muito poucas coisas que são impossíveis de realizar se verdadeiramente nos focarmos nelas.

Aloe Vera, a planta que cura (quase) tudo!

Category : nutrição

Sabia que o Aloe Vera:

É tido por historiadores como o grande segredo de beleza utilizado por Cleópatra, no antigo Egipto, que aproveitava as propriedades da planta para tratar a sua pele, que encantava a todos?

Que os soldados de Alexandre o Grande transportavam-no como medicamento de primeiros socorros para curar ferimentos, abreviando a sua cicatrização?

Que os chineses da Antiguidade já o utilizavam como medicamento há 6.000 anos?

Que há 2.000 anos, o médico grego Penadius Discorides enumerou os usos do Aloe Vera como produto para o tratamento interno e externo como cuidar da pele, tratamento de queimaduras, manchas, perda de cabelo, indisposição estomacal?

Que o Aloe Vera foi administrado como medicamento aos marinheiros de Cristovão Colombo e depois largamente utilizado por missionários no Novo Mundo?

Que as tribos dos índios Seminole, que povoavam parte dos Estados Unidos e hoje vivem na Florida, Oaklahoma e Arkansas utilizavam o Aloe Vera para tapar as incisões cirúrgicas e ferimentos das batalhas?

Pois é verdade.

Aloe Vera é uma planta originária de regiões desérticas. Por causa do meio hostil em que se desenvolve, adquiriu inúmeras capacidades para sobreviver onde muito poucas espécies vegetais o fazem. Além de crescer no deserto, também é encontrado em certas zonas tropicais do mundo e por essa razão não é muito conhecido em regiões de climas frios.

O Aloe vera é utilizado para diversos fins medicinais há muitos anos, sobretudo da pele. Vários pesquisadores encontraram relatos do uso desta planta em civilizações antigas como os egípcios, gregos, chineses, macedônios e japoneses. Algumas citações na Bíblia deixam claro que era comum o uso desta planta na Antiguidade.

É um poderoso regenerador e antioxidante natural, com reconhecidas propriedades anti-bacterianas e cicatrizantes, capacidade de rehidratar o tecido capilar ou dérmico danificado por queimaduras. Ajuda rapidamente a retirar a dor, pelo seu efeito hidratante e calmante.

O Aloe vera é um excelente nutriente, com importantes proteínas, vitaminas e sais minerais. A sua constituição química permite a penetraçao na pele de forma a levar importantes nutrientes para as células vivas.

A Natureza está à nossa disposição para lá irmos buscar tudo o que precisamos. Formidável, não é?