Hábitos saudáveis: saiba como pode influenciar positivamente os tratamentos de fertilidade

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Hoje o post no blog do bem estar é de novo especialmente dirigido ao bem estar das mulheres, desta vez em parceria com a  Mater Prime Os hábitos saudáveis sempre influenciam uma melhor qualidade de vida, mais bem-estar e mais saúde, independe de homem ou mulher e da idade. As atividades físicas, a alimentação saudável, quantidade adequada de sono sempre são fatores positivos, mas no caso das mulheres que tentam engravidar eles são ainda mais essenciais para o sucesso da gravidez e também para um parto saudável. Muitos casais têm problemas para engravidar e precisam de optar por tratamentos de fertilidade para terem sucesso na gestação. Nesses casos, os hábitos saudáveis podem influenciar assistencialmente na fertilidade, pois são diversos os fatores que podem ser benéficos ou prejudiciais a fertilidade, tanto feminina quanto masculina. Quando o casal tem dificuldades de engravidar após um ano de tentativas, o indicado é que se procure uma clínica especializada onde [...]

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Benefícios da atividade física: o bem estar durante a gravidez

Categoria: Blogger Convidado

Hoje o post no blog do bem estar é especialmente dirigido aos muitos leitores que nos têm seguido no Brasil, em parceria com a Bed Med  focado em temas ligados ao bem estar e saúde da mulher. Engana-se quem pensa que gravidez requer repouso total. Essa recomendação é aplicada somente para gestações de alto risco, caso contrário, praticar atividades físicas durante esse período, pode ser benéfico tanto para as mamães quanto para o bebê, e consequentemente para o corpo. No entanto, os exercícios físicos podem ser realizados apenas após o terceiro mês de gestação, isso porque para os primeiros meses a probabilidade de aborto espontâneo é maior, sendo necessário um cuidado extra nessa fase. Entretanto, após o período estabelecido as práticas podem ser iniciadas de acordo com as orientações do ginecologista obstetra responsável. Para mulheres que não tinham costume de praticar exercícios físicos, é importante que o início das atividades seja de maneira cautelosa, respeitando [...]

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Celebremos a Santa Páscoa, a festa da vida!

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Categoria: Espiritualidade

E eis que celebramos mais uma vez a Páscoa também designada pelo termo hebraico Pessach do Antigo Testamento,  a Passagem festejada  pelos judeus, em que recordam a libertação do povo de Israel do Egito, conforme narrado no livro do Êxodo. Para os cristãos esta é a festa mais importante do calendário litúrgico em que se celebra a Ressurreição de Jesus Cristo depois da sua morte na Cruz (ver Sexta Feira Santa) É uma festa móvel no sentido em que nunca se celebra na mesma data porque se define a Sexta Feira Santa, o dia da morte de Jesus na Cruz, na primeira Sexta após a primeira lua cheia que ocorre depois do equinócio da Primavera  no hemisfério norte e Equinócio de Outono no hemisfério sul; no Domingo seguinte é sempre  festa da Ressurreição. A Santa Páscoa poderá assim ocorrer entre 22 de Março e 25 de Abril. Na verdade, Jesus celebrava a Páscoa hebraica com [...]

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Quaresma: tempo de oração e bem estar

Categoria: Espiritualidade

Hoje quarta-feira de cinzas começa a Quaresma, um tempo de preparação especial, habitualmente um período reservado para a reflexão e conversão espiritual. Os 40 dias que nos separam da maior festa dos cristãos, a Páscoa, lembram os 40 anos de deserto do povo de Israel em busca da libertação e os 40 dias de jejum de Jesus a inspiração para este tempo especial de reflexão e penitência que culmina na Sexta-feira santa, e Domingo de Ressurreiçao . Este tempo convida-nos a uma aproximação a Deus, ao crescimento espiritual; os fiéis procuram a comparação entre as suas vidas e a mensagem cristã expressa nos Evangelhos. Esta comparação significa um recomeço, um renascimento para as questões espirituais e de crescimento pessoal; o cristão intensifica a prática dos princípios essenciais da sua fé com o objetivo de ser uma pessoa melhor, proporcionar o bem aos outros, recolher em oração e penitência, preparar o espírito para acolher Cristo Vivo, Ressuscitado [...]

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Wear sunscreen…

Categoria: Bem-estar

Veja este pequeno filme. De vez em quando vai querer vê-lo outra vez. O conselho é apelativo e completamente dentro dos mais triviais e frequentes apelos ao cuidado a ter com o excesso de sol: Use protector solar! Será até  desadequado este conselho à época do ano em que estamos em Portugal, mas não o é para o Brasil, ou para a Africa do Sul ou vários outros países onde agora se está em pleno Verão. Este trivial conselho é apenas um dos que podemos dar com relativa segurança porque tudo o resto na sua vida, é essencialmente determinado e desenhado por si. Veja bem se não é verdade. O texto original Wear Sunscreen foi escrito por Mary Schmich na coluna do Chicago Tribune em 1997 e mantém-se actual… O bem estar também passa por aqui.

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2015 o novo ano que começa: “sejamos bons e os tempos serão bons”

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Categoria: Bem-estar

Eis que perante um novo ano que começa, já fizemos um balanço do que passou e preparamos com entusiasmo uma nova etapa: nada como pegar a oportunidade de fazer melhor, mudar o rumo, estabelecer objectivos concretos, alcançar metas; a atitude é essencial e o poder da mente é bem maior do que pode imaginar! Há que escolher, o bem estar é mesmo uma escolha. Pode optar por ser pessimista e, certamente, o mal que acredita que está para vir, chegará. Também poderá ficar na espectativa, sem que esteja muito claro o quê, a vida fará as suas curvas, terá os seus altos e baixos, com mais ou menos impacto conforme quiser deixar que isso lhe afecte muito ou pouco… Ou melhor ainda, decida como quer que seja, faça para que seja melhor. Inspire-se naqueles que fazem bem e melhor. Nada mais certo nas palavras de Santo Agostinho: sejamos bons e os tempos serão bons O [...]

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A outra carta…aquela que é realmente importante este Natal.

Categoria: Exercício

O materialismo e o consumismo marcam o nosso tempo e o Natal perdeu, em certa medida, o seu sentido real e profundo. É certo que o estar em família mantém-se como a matriz da festa, à roda de uma mesa onde o bacalhau e o perú são os pratos principais. A Sagrada Família  e específicamente o nascimento de Jesus, é e será sempre a razão pela qual festejamos o Natal. Mas os presentes tomaram conta do Natal duma forma exacerbada alterando-lhe o verdadeiro sentido. Aqui em Portugal no dia 24 ou no dia 25, conforme os hábitos das famílias, em Espanha no dia 6 de Janeiro, o dia de Reis, receber e oferecer presentes transformaram o grande evento natalício, de tal maneira, que as compras se tornaram num imperativo altamente stressante. Para as crianças é a grande espectativa de receber isto, aquilo e mais aqueloutro. A crise terá refreado um pouco a loucura, mas a [...]

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Orgulho e bem estar: o cante alentejano é Património da Humanidade!

Categoria: Portugal

Sabemos que o bem estar de cada um passa por muitos factores mas certamente o estar bem consigo mesmo e com os outros, gostar de si, do que faz, do que é, são aspectos essenciais. Também, e numa escala maior projectando ao ser português, ter orgulho naquilo que fazemos, do que somos, a história milenar que temos com feitos e glórias, uma cultura impar com raízes que todos evocamos com emoção, os que cá estamos e mais ainda os que estão por esse mundo fora e são muitos. Ó Serpa do Alentejo minha terra Natal, é das vilas mais antigas que temos em Portugal, ou outro qualquer cante alentejano não nos deixa indiferente: hoje a candidatura do cante alentejano foi merecidamente reconhecida na UNESCO em Paris Património da Humanidade como já o tinha sido há dois anos o Fado. Se trazemos Portugal no coração com orgulho hoje é mais um dia especial para festejar. Gosto [...]

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Reviver o passado com bem estar: preserve a memória da sua família!

Categoria: Nós aconselhamos

Ultimamente tem vindo a crescer o interesse  sobre os arquivos de família, de um modo geral em Espanha, França, Itália e Portugal (extensivo ao Brasil pela História comum dos dois países) realçando a importância que têm não só pelo tipo de informação histórica que guardam e está geralmente inacessível por se encontrarem em casas particulares,  mas sobretudo como núcleos de memória preservada ao longo de gerações com intenções especificas e que importa conhecer e salvaguardar. Em Portugal tem havido alguns casos em que as famílias, segundo um determinado protocolo, decidem depositar o seu arquivo no ANTT como foi o caso da família dos Marqueses de Rio Maior; noutros casos e pela importância que representa, o ANTT comprou o arquivo de família, como aconteceu com a Casa Cadaval. Um dos casos mais inspirador é o da Casa de Mateus que permanece na família organizado, preservado e acessivel à pesquisa, mas infelizmente há também casos tristes de [...]

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Snaks Massau: o bem estar sempre à mão!

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Categoria: Nós aconselhamos

A Massau no Brasil foi fundada por 3 pessoas que, como tantas outras, cansaram de se alimentar com barrinhas sem sabor ou cookies integrais duros! Num mundo novo voltado para o empreendorismo, resolveram arriscar saindo dos respectivos empregos e criar um novo produto que fazia falta no mercado: os snacks INOVADORES! Introduzindo novos ingredientes como a Manteiga de Macadâmia com Parmesão ou a Salsa Italiana a Massau está comercializando toda uma nova geração de snacks saudáveis! Inovadora é também a forma como vendem através de uma assinatura online para a cidade de São Paulo, Brasil: o cliente recebe um kit com 5 snacks todas as segundas feiras! Aqui no nosso blog fizemos a experiencia e foi um sucesso! Adorámos a barrinha Massau, a Tibarra, o creme Nocciola, e a manteiga de castanha de caju com alecrim e pão seco, uma delícia! Que é importante comer alimentos frescos e saudáveis em pequenas quantidades e com regularidade [...]

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